Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty é um aplicativo de relaxamento para meditação e sono saudável, criado pensando na sua saúde mental. Aqui você encontrará aulas de meditação com especialistas e mentores mentais, sons para dormir, músicas relaxantes e afirmações para todos os dias para manter o equilíbrio interno. Respire em harmonia com nossa meditação relaxante e música para aliviar o estresse para um sono saudável e sem preocupações. Você pode meditar no conforto da sua casa, no local de trabalho ou nas férias ao som do mar ou aos sons relaxantes da natureza com temporizador.

MEDITAÇÃO PARA SONO E RELAXAMENTO É SIMPLES
Nosso aplicativo de meditação e sono oferece uma grande coleção de meditações para ajudá-lo a aumentar seus níveis de serotonina, restaurar a calma e controlar sua respiração. Isto, por sua vez, terá um efeito positivo na melhoria do sono, tornando-o mais saudável e profundo. A meditação e o relaxamento regulares o ajudarão a alcançar o relaxamento emocional em todos os aspectos da vida e a manter a consciência.

Existem mais de 100 meditações disponíveis no Metty, divididas por tópico:
- Noções básicas de meditação
- Sono saudável e profundo (como adormecer rapidamente: prática de preparação para dormir, música para dormir, sons e respiração para relaxar e dormir)
- Para aliviar o estresse
- Antipânico e insights sobre o combate à ansiedade
- Meditação respiratória
- Dinheiro e carreira
- Motivação e crescimento pessoal
- Meditações SOS e ajuda de emergência para a sua consciência
- Relaxamento e magia da manhã, etc.

Um mentor mental irá ajudá-lo a aprender a meditar em qualquer situação, convencendo-o de que meditar é fácil. Faça da atenção plena uma parte integrante do seu estilo de vida através de nossas práticas diárias. Literalmente 10 minutos por dia - e você sentirá uma onda de energia!

MÚSICA RELAX E SONS PARA DORMIR
Em nosso aplicativo você encontrará uma ampla seleção de faixas musicais e sons cuidadosamente selecionados que o ajudarão a alcançar um sono profundo, bem como relaxar após um dia agitado.

Você pode escolher entre uma variedade de gêneros, incluindo melodias suaves, sons da natureza, sons do mar e muito mais. Seja qual for a sua preferência, temos algo para todos.

Crie o acompanhamento de áudio perfeito para qualquer evento, além de dormir e relaxar, personalizando sons e músicas para atender às suas necessidades (mais de 140 músicas!):
- Música binária para trabalho
- Música para depressão e ataques de pânico
- Música para ioga
- Música para terapia e cura
- Música relaxante para dormir
- Música para medos e emoções negativas, etc.

AFIRMAÇÕES PARA CADA DIA
A equipe Metty prepara regularmente afirmações inspiradoras para o seu dia, para ajudá-lo a começar o dia com positividade e confiança. Aproveite o momento e comece bem o seu dia com nossas afirmações e citações de saúde!

PERSONALIZAÇÃO E ACOMPANHAMENTO DE PROGRESSO
- Metty inclui um cronômetro de meditação integrado que monitora o tempo gasto meditando e permite medir seu progresso pessoal.
- Você pode adicionar música de fundo a qualquer aula de meditação.
- Cada curso desenvolvido é apresentado inteiramente em russo e é adequado tanto para iniciantes quanto para aqueles que já mergulharam no relaxamento, na meditação do sono e muito mais.

MEDITAÇÃO GRATUITA COM PERÍODO DE TESTE
Experimente nosso aplicativo gratuitamente com um teste de 5 dias!

A meditação e o sono saudável com Metty irão ajudá-lo a melhorar sua saúde física e mental. Baixe gratuitamente nossas aulas de meditação, que são muito fáceis para aliviar o estresse, e comece agora mesmo seu caminho para a harmonia e a consciência!