Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty to aplikacja relaksacyjna do medytacji i zdrowego snu, stworzona z myślą o zdrowiu psychicznym. Znajdziesz tutaj lekcje medytacji od ekspertów i mentorów mentalnych, dźwięki na sen, muzykę relaksacyjną i afirmacje na każdy dzień, aby utrzymać wewnętrzną równowagę. Oddychaj w harmonii dzięki naszej kojącej medytacji i łagodzącej stres muzyce, aby zapewnić sobie zdrowy i bezproblemowy sen. Możesz medytować w zaciszu własnego domu, w pracy lub na wakacjach przy szumie morza lub relaksujących dźwiękach natury za pomocą timera.

MEDYTACJA NA SEN I RELAKS JEST PROSTA
Nasza aplikacja do medytacji i snu oferuje duży zbiór medytacji, które pomogą Ci podnieść poziom serotoniny, przywrócić spokój i kontrolować oddech. To z kolei pozytywnie wpłynie na poprawę snu, czyniąc go zdrowszym i głębszym. Regularna medytacja i relaksacja pomogą Ci osiągnąć emocjonalne odprężenie we wszystkich aspektach życia i utrzymać świadomość.

W Metty dostępnych jest ponad 100 medytacji, podzielonych tematycznie:
- Podstawy medytacji
- Zdrowy i głęboki sen (jak szybko zasnąć: praktyka przygotowania do snu, muzyka do snu, dźwięki i oddychanie na relaks i sen)
- Ulżyć
- Przeciwdziałanie panice i spostrzeżenia dotyczące zwalczania lęku
- Medytacja oddechowa
- Pieniądze i kariera
- Motywacja i rozwój osobisty
- Medytacje SOS i doraźna pomoc dla Twojej świadomości
- Relaks i magia poranka itp.

Mentor mentalny pomoże Ci nauczyć się medytować w każdej sytuacji, przekonując Cię, że medytacja jest łatwa. Dzięki naszym codziennym praktykom uczyń uważność integralną częścią swojego stylu życia. Dosłownie 10 minut dziennie – a poczujesz przypływ energii!

RELAKS MUZYKA I DŹWIĘKI NA SEN
W naszej aplikacji znajdziesz szeroki wybór starannie dobranych utworów muzycznych i dźwięków, które pomogą Ci osiągnąć głęboki sen, a także relaks po pracowitym dniu.

Możesz wybierać spośród różnych gatunków, w tym delikatnych melodii, dźwięków natury, dźwięków morza i wielu innych. Niezależnie od preferencji, mamy coś dla każdego.

Stwórz idealny akompaniament dźwiękowy na każde wydarzenie, oprócz snu i relaksu, dostosowując dźwięki i muzykę do swoich potrzeb (ponad 140 utworów!):
- Binarna muzyka do pracy
- Muzyka na depresję i ataki paniki
- Muzyka do jogi
- Muzyka do terapii i uzdrawiania
- Relaksacyjna muzyka do snu
- Muzyka na lęki i negatywne emocje itp.

AFIRMACJE NA KAŻDY DZIEŃ
Zespół Metty regularnie przygotowuje inspirujące afirmacje na Twój dzień, które pomogą Ci rozpocząć dzień z pozytywnym nastawieniem i pewnością siebie. Ciesz się chwilą i zapewnij sobie dobry początek dnia dzięki naszym afirmacjom i cytatom dotyczącym zdrowia!

DOSTOSOWANIE I ŚLEDZENIE POSTĘPÓW
- Metty zawiera wbudowany licznik czasu do medytacji, który śledzi czas spędzony na medytacji i pozwala mierzyć swój osobisty postęp.
- Możesz dodać muzykę w tle do dowolnej lekcji medytacji.
- Każdy opracowany kurs jest prezentowany w całości w języku rosyjskim i jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy już zanurzyli się w relaksacji, medytacji podczas snu i wielu innych.

MEDYTACJA BEZPŁATNA Z OKRESEM PRÓBNYM
Wypróbuj naszą aplikację za darmo w 5-dniowym okresie próbnym!

Medytacja i zdrowy sen z Metty pomogą Ci poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Pobierz bezpłatnie nasze lekcje medytacji, które bardzo łatwo łagodzą stres i rozpocznij swoją drogę do harmonii i świadomości już teraz!