Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို စိတ်ထဲတွင် ဖန်တီးထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အပန်းဖြေခြင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ပေးသူများထံမှ တရားထိုင်ခြင်း သင်ခန်းစာများ၊ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အသံများ၊ စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော တေးဂီတများနှင့် အတွင်းပိုင်းဟန်ချက်ညီစေရန် နေ့စဉ်အတွက် ကတိပြုချက်များကို သင်တွေ့ရပါမည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွှတ်သော စိတ်ပူပန်မှုကင်းသော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်သက်သာရာရစေသော တရားထိုင်ခြင်း နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသော တေးဂီတတို့ဖြင့် လိုက်လျောညီထွေ ရှူရှိုက်ပါ။ သင့်အိမ်၊ အလုပ်ခွင်တွင် သို့မဟုတ် အားလပ်ရက်တွင် ပင်လယ်သံ သို့မဟုတ် သဘာဝတရား၏ သာယာနာပျော်ဖွယ်အသံများကို အချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် တရားထိုင်နိုင်သည်။

အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းအတွက် တရားထိုင်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်သည် သင်၏ serotonin ပမာဏကို မြှင့်တင်ရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် သင်၏အသက်ရှူမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြီးမားသော ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများကို စုစည်းပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေရန်အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းသည် ဘဝ၏ ရှုထောင့်အားလုံးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြေလျော့မှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပြီး သတိတရားကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။

Metty တွင် ကမ္မဋ္ဌာန်းတရား 100 ကျော်ရှိပြီး ခေါင်းစဉ်အလိုက် ပိုင်းခြားထားပါသည်။
- တရားထိုင်ခြင်း၏အခြေခံ
- ကျန်းမာပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေခြင်း (အိပ်ရေးဝဝအိပ်နည်း- အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရန် ပြင်ဆင်ခြင်း အလေ့အကျင့်၊ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် တေးဂီတ၊ အသံနှင့် အသက်ရှုခြင်းတို့ကို ပြေလျော့စေကာ အိပ်ပျော်စေရန်)
- စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေခြင်း။
- အထိတ်တလန့်ဆန့်ကျင်ရေးနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်းဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းအမြင်များ
- အာနာပါနကမ္မဋ္ဌာန်း
- ငွေကြေးနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း
- စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု
- သင့်အသိစိတ်အတွက် SOS တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အရေးပေါ်အကူအညီ
- အပန်းဖြေခြင်းနှင့် မှော်ဆန်ခြင်း စသည်တို့။

တရားထိုင်ခြင်းသည် လွယ်ကူကြောင်း သင့်အား ယုံကြည်စိတ်ချစေခြင်းဖြင့် မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို တရားထိုင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ဆရာက ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များမှတဆင့် သတိပဋ္ဌာန်တရားသည် သင့်လူနေမှုဘဝပုံစံ၏ အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ပြုလုပ်ပါ။ တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပြီး စွမ်းအင်တွေ တဟုန်ထိုး တက်လာတာကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

တေးဂီတနှင့် အသံများကို ဖြေလျှော့ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်လီကေးရှင်းတွင် သင့်အား နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေမည့်အပြင် အလုပ်များသောနေ့ပြီးနောက် အပန်းဖြေအနားယူရန် ကူညီပေးမည့် ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသော တေးသီချင်းများနှင့် အသံများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်လီကေးရှင်းတွင် သင်တွေ့ရပါမည်။

ပျော့ပျောင်းသောတေးသွားများ၊ သဘာဝသံများ၊ ပင်လယ်အသံများနှင့် အခြားများစွာသော အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ မင်းစိတ်ကြိုက် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ငါတို့မှာ လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းအပြင် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် အသံနှင့် ဂီတကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း (သီချင်းပေါင်း 140+) အပြင် မည်သည့်ပွဲအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံသော အော်ဒီယိုတွဲပါ ဖန်တီးပါ။
- အလုပ်အတွက် Binary ဂီတ
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက် ဂီတ
- ယောဂအတွက်ဂီတ
- ကုသခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် ဂီတ
- အနားယူရန်ဂီတ
- ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများအတွက် တေးဂီတ၊

နေ့ရက်တိုင်းအတွက် အသိအမှတ်ပြုမှုများ
Metty အဖွဲ့သည် သင့်တစ်နေ့တာကို အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် စတင်နိုင်ရန် သင့်တစ်နေ့တာအတွက် လှုံ့ဆော်ပေးသော ကတိပြုချက်များကို ပုံမှန်ပြင်ဆင်နေပါသည်။ အခိုက်အတန့်ကို ခံစားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကတိပြုချက်များ နှင့် ကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို တောက်ပစွာ စတင်လိုက်ပါ။

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း။
- Metty တွင် သင်တရားထိုင်သည့်အချိန်ကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုကို တိုင်းတာနိုင်စေမည့် built-in တရားထိုင်ချိန်ကိရိယာတစ်ခုပါရှိသည်။
- မည်သည့်တရားထိုင်သင်ခန်းစာတွင်မဆို နောက်ခံတေးဂီတကို သင်ထည့်နိုင်သည်။
- တီထွင်ထားသောသင်တန်းတစ်ခုစီကို ရုရှားဘာသာဖြင့် လုံးလုံးလျားလျားတင်ပြထားပြီး အစပြုသူများနှင့် အပန်းဖြေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အခြားအရာများစွာကို စတင်အသုံးပြုသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

အစမ်းကာလဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း အခမဲ့
5 ရက်အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အခမဲ့စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

Metty ဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာစွာအိပ်စက်ခြင်းက သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားထိုင်သင်ခန်းစာများကို အခမဲ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် သတိတရားဆီသို့ သင်၏လမ်းကြောင်းကို ယခုပင် စတင်လိုက်ပါ။