Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty는 정신 건강을 염두에 두고 만들어진 명상과 건강한 수면을 위한 휴식 앱입니다. 여기에서는 전문가와 정신 멘토의 명상 레슨, 수면을 위한 소리, 편안한 음악, 내부 균형을 유지하기 위한 매일의 긍정을 찾을 수 있습니다. 마음을 진정시키는 명상과 스트레스 해소 음악과 조화를 이루어 건강하고 걱정 없는 잠을 즐겨보세요. 집에서 편안하게, 직장에서, 휴가 중에 타이머를 통해 바다 소리나 편안한 자연의 소리를 들으며 명상을 할 수 있습니다.

수면과 휴식을 위한 명상은 간단합니다
우리의 명상 및 수면 앱은 세로토닌 수치를 높이고, 평온함을 회복하며, 호흡을 조절하는 데 도움이 되는 다양한 명상 컬렉션을 제공합니다. 이는 결과적으로 수면 개선에 긍정적인 영향을 미치고, 더 건강하고 깊은 수면을 취하게 됩니다. 규칙적인 명상과 휴식은 삶의 모든 측면에서 정서적 이완을 달성하고 인식을 유지하는 데 도움이 됩니다.

Metty에는 주제별로 분류된 100개 이상의 명상이 있습니다.
- 명상의 기초
- 건강하고 깊은 잠(빨리 잠들기 위한 방법: 잠을 준비하는 연습, 잠을 위한 음악, 휴식과 잠을 위한 소리와 호흡)
- 스트레스를 해소하기 위해
- 불안 퇴치에 대한 안티 패닉 및 통찰력
- 호흡명상
- 돈과 직업
- 동기부여와 개인적 성장
- 당신의 의식을 위한 SOS 명상과 긴급 지원
- 아침의 휴식과 마법 등

정신적 멘토는 명상이 쉽다는 것을 확신시켜 어떤 상황에서도 명상하는 법을 배우도록 도와줄 것입니다. 일상적인 실천을 통해 마음챙김을 생활 방식의 필수적인 부분으로 만드세요. 말 그대로 하루에 10분만 투자하면 에너지가 솟아오르는 것을 느낄 수 있습니다!

수면을 위한 편안한 음악과 소리
우리의 응용 프로그램에서는 바쁜 하루를 보낸 후 깊은 잠을 자고 휴식을 취하는 데 도움이 될 엄선된 다양한 음악 트랙과 사운드를 찾을 수 있습니다.

부드러운 멜로디, 자연의 소리, 바다의 소리 등 다양한 장르 중에서 선택할 수 있습니다. 귀하가 선호하는 것이 무엇이든, 우리는 모두를 위한 무언가를 가지고 있습니다.

수면과 휴식 외에도 필요에 맞게 사운드와 음악을 사용자 정의하는 것 외에도 모든 이벤트에 대한 완벽한 오디오 반주를 만듭니다(140개 이상의 노래!):
- 업무용 바이너리 음악
- 우울증과 공황 발작을 위한 음악
- 요가를 위한 음악
- 치료와 치유를 위한 음악
- 수면을 위한 편안한 음악
- 두려움과 부정적인 감정 등을 표현하는 음악

매일의 확인
Metty 팀은 귀하가 긍정적이고 자신감 있게 하루를 시작할 수 있도록 정기적으로 귀하의 하루에 영감을 주는 확언을 준비합니다. 건강에 대한 확언과 명언을 통해 순간을 즐기고 하루를 밝게 시작하세요!

사용자 정의 및 진행 상황 추적
- Metty에는 명상에 소비한 시간을 추적하고 개인 진행 상황을 측정할 수 있는 명상 타이머가 내장되어 있습니다.
- 명상 수업에 배경 음악을 추가할 수 있습니다.
- 개발된 각 코스는 모두 러시아어로 제공되며 초보자와 이미 휴식, 수면 명상 등에 푹 빠져 있는 사람들 모두에게 적합합니다.

평가판 기간 동안 무료 명상
5일 평가판으로 저희 앱을 무료로 사용해 보세요!

메티와 함께하는 명상과 건강한 수면은 신체적, 정신적 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 스트레스 해소가 매우 쉬운 명상 레슨을 무료로 다운로드하고 지금 바로 조화와 자각의 길을 시작하세요!