Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty è un'app rilassante per la meditazione e il sonno sano, creata pensando alla tua salute mentale. Qui troverai lezioni di meditazione tenute da esperti e mentori mentali, suoni per il sonno, musica rilassante e affermazioni per ogni giorno per mantenere l'equilibrio interno. Respira in armonia con la nostra meditazione rilassante e la musica antistress per un sonno sano e senza preoccupazioni. Puoi meditare nel comfort di casa tua, sul posto di lavoro o in vacanza al suono del mare o ai suoni rilassanti della natura con un timer.

LA MEDITAZIONE PER IL SONNO E IL RILASSAMENTO È SEMPLICE
La nostra app per la meditazione e il sonno offre un'ampia raccolta di meditazioni per aiutarti ad aumentare i livelli di serotonina, ripristinare la calma e controllare la respirazione. Ciò, a sua volta, avrà un effetto positivo sul miglioramento del sonno, rendendolo più sano e profondo. La meditazione e il rilassamento regolari ti aiuteranno a raggiungere il rilassamento emotivo in tutti gli aspetti della vita e a mantenere la consapevolezza.

Sono più di 100 le meditazioni disponibili in Metty, divise per argomento:
- Nozioni di base sulla meditazione
- Sonno sano e profondo (come addormentarsi velocemente: pratica di preparazione al sonno, musica per dormire, suoni e respirazione per rilassarsi e dormire)
- Per alleviare lo stress
- Antipanico e approfondimenti sul contrasto all'ansia
- Meditazione sul respiro
- Soldi e carriera
- Motivazione e crescita personale
- Meditazioni SOS e aiuto di emergenza per la tua coscienza
- Rilassamento e magia del mattino, ecc.

Un mentore mentale ti aiuterà a imparare a meditare in qualsiasi situazione convincendoti che la meditazione è facile. Rendi la consapevolezza parte integrante del tuo stile di vita attraverso le nostre pratiche quotidiane. Letteralmente 10 minuti al giorno - e sentirai un'ondata di energia!

MUSICA E SUONI RELAX PER IL SONNO
Nella nostra applicazione troverai un'ampia selezione di brani musicali e suoni accuratamente selezionati che ti aiuteranno a raggiungere il sonno profondo e il relax dopo una giornata impegnativa.

Puoi scegliere tra una varietà di generi, tra cui melodie dolci, suoni della natura, suoni del mare e molto altro. Qualunque sia la tua preferenza, abbiamo qualcosa per tutti.

Crea l'accompagnamento audio perfetto per qualsiasi evento, oltre al sonno e al relax, personalizzando suoni e musica in base alle tue esigenze (oltre 140 brani!):
- Musica binaria per il lavoro
- Musica per la depressione e gli attacchi di panico
- Musica per lo yoga
- Musica per la terapia e la guarigione
- Rilassa la musica per dormire
- Musica per paure ed emozioni negative, ecc.

AFFERMAZIONI PER TUTTI I GIORNI
Il team Metty prepara regolarmente affermazioni stimolanti per la tua giornata per aiutarti a iniziare la giornata con positività e fiducia. Goditi il ​​momento e dai un inizio brillante alla tua giornata con le nostre affermazioni e citazioni sulla salute!

PERSONALIZZAZIONE E MONITORAGGIO DEI PROGRESSI
- Metty include un timer di meditazione integrato che tiene traccia del tempo trascorso a meditare e ti consente di misurare i tuoi progressi personali.
- Puoi aggiungere musica di sottofondo a qualsiasi lezione di meditazione.
- Ogni corso sviluppato è presentato interamente in russo ed è adatto sia ai principianti che a coloro che si sono già immersi nel rilassamento, nella meditazione del sonno e molto altro.

MEDITAZIONE GRATUITA CON PERIODO DI PROVA
Prova gratuitamente la nostra app con una prova di 5 giorni!

La meditazione e il sonno sano con Metty ti aiuteranno a migliorare la tua salute fisica e mentale. Scarica gratuitamente le nostre lezioni di meditazione, molto facili per alleviare lo stress, e inizia subito il tuo percorso verso l'armonia e la consapevolezza!