Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty adalah aplikasi relaksasi untuk meditasi dan tidur yang sehat, dibuat dengan mempertimbangkan kesehatan mental Anda. Di sini Anda akan menemukan pelajaran meditasi dari para ahli dan mentor mental, suara untuk tidur, musik santai dan afirmasi setiap hari untuk menjaga keseimbangan internal. Hiruplah harmoni dengan meditasi menenangkan dan musik pereda stres untuk tidur yang sehat dan bebas rasa khawatir. Anda dapat bermeditasi dalam kenyamanan rumah Anda, di tempat kerja atau saat berlibur sambil mendengarkan suara laut atau suara alam yang menenangkan dengan pengatur waktu.

MEDITASI UNTUK TIDUR DAN RELAKSASI SEDERHANA
Aplikasi meditasi dan tidur kami menawarkan banyak koleksi meditasi untuk membantu Anda meningkatkan kadar serotonin, memulihkan ketenangan, dan mengontrol pernapasan. Hal ini pada gilirannya akan berdampak positif pada peningkatan kualitas tidur, menjadikannya lebih sehat dan nyenyak. Meditasi dan relaksasi secara teratur akan membantu Anda mencapai relaksasi emosional dalam semua aspek kehidupan dan menjaga kesadaran.

Ada lebih dari 100 meditasi yang tersedia di Metty, dibagi berdasarkan topik:
- Dasar-dasar Meditasi
- Tidur yang sehat dan nyenyak (cara cepat tertidur: latihan persiapan tidur, musik untuk tidur, suara dan pernapasan untuk relaksasi dan tidur)
- Untuk menghilangkan stres
- Anti-panik dan wawasan dalam memerangi kecemasan
- Meditasi pernapasan
- Uang dan karier
- Motivasi dan pertumbuhan pribadi
- Meditasi SOS dan bantuan darurat untuk kesadaran Anda
- Relaksasi dan keajaiban pagi hari, dll.

Seorang mentor mental akan membantu Anda belajar bermeditasi dalam situasi apa pun dengan meyakinkan Anda bahwa meditasi itu mudah. Jadikan kewaspadaan sebagai bagian integral dari gaya hidup Anda melalui praktik sehari-hari. Secara harfiah 10 menit sehari - dan Anda akan merasakan gelombang energi!

MUSIK DAN SUARA SANTAI UNTUK TIDUR
Dalam aplikasi kami, Anda akan menemukan berbagai pilihan trek musik dan suara yang dipilih dengan cermat yang akan membantu Anda mencapai tidur nyenyak, serta relaksasi setelah hari yang sibuk.

Anda dapat memilih berbagai genre, termasuk melodi lembut, suara alam, suara laut, dan banyak lagi. Apa pun preferensi Anda, kami punya sesuatu untuk semua orang.

Ciptakan pengiring audio yang sempurna untuk acara apa pun, selain tidur dan relaksasi, sesuaikan suara dan musik sesuai kebutuhan Anda (140+ lagu!):
- Musik biner untuk bekerja
- Musik untuk depresi dan serangan panik
- Musik untuk yoga
- Musik untuk terapi dan penyembuhan
- Musik santai untuk tidur
- Musik untuk ketakutan dan emosi negatif, dll.

AFIRMASI UNTUK SETIAP HARI
Tim Metty secara rutin menyiapkan afirmasi inspiratif untuk hari Anda guna membantu Anda memulai hari dengan positif dan percaya diri. Nikmati momen ini dan awali hari Anda dengan cerah dengan afirmasi dan kutipan kesehatan kami!

KUSTOMISASI DAN PELACAKAN KEMAJUAN
- Metty menyertakan pengatur waktu meditasi bawaan yang melacak waktu yang Anda habiskan untuk bermeditasi dan memungkinkan Anda mengukur kemajuan pribadi Anda.
- Anda dapat menambahkan musik latar ke pelajaran meditasi apa pun.
- Setiap kursus yang dikembangkan disajikan sepenuhnya dalam bahasa Rusia dan cocok untuk pemula dan mereka yang telah membenamkan diri dalam relaksasi, meditasi tidur, dan banyak lagi.

MEDITASI GRATIS DENGAN PERIODE UJI COBA
Coba aplikasi kami secara gratis dengan uji coba 5 hari!

Meditasi dan tidur sehat bersama Metty akan membantu Anda meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Unduh pelajaran meditasi kami secara gratis, yang sangat mudah untuk menghilangkan stres, dan mulailah jalan Anda menuju harmoni dan kesadaran sekarang juga!