Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty es una aplicación de relajación para la meditación y un sueño saludable, creada pensando en tu salud mental. Aquí encontrarás lecciones de meditación de expertos y mentores mentales, sonidos para dormir, música relajante y afirmaciones para el día a día para mantener el equilibrio interno. Respire en armonía con nuestra relajante meditación y música para aliviar el estrés para disfrutar de un sueño saludable y sin preocupaciones. Puedes meditar en la comodidad de tu hogar, en tu lugar de trabajo o de vacaciones con el sonido del mar o los relajantes sonidos de la naturaleza con un temporizador.

LA MEDITACIÓN PARA DORMIR Y RELAJARSE ES SIMPLE
Nuestra aplicación de meditación y sueño ofrece una gran colección de meditaciones para ayudarte a aumentar tus niveles de serotonina, recuperar la calma y controlar tu respiración. Esto, a su vez, tendrá un efecto positivo en la mejora del sueño, haciéndolo más saludable y profundo. La meditación y la relajación regulares le ayudarán a lograr la relajación emocional en todos los aspectos de la vida y a mantener la conciencia.

Hay más de 100 meditaciones disponibles en Metty, divididas por tema:
- Conceptos básicos de la meditación
- Sueño sano y profundo (cómo conciliar el sueño rápidamente: práctica de preparación para dormir, música para dormir, sonidos y respiración para relajarse y dormir)
- Para liberar estrés
- Antipánico y conocimientos sobre cómo combatir la ansiedad.
- Meditación de respiración
- Dinero y carrera
- Motivación y crecimiento personal.
- Meditaciones SOS y ayuda de emergencia para tu conciencia.
- Relajación y magia de la mañana, etc.

Un mentor mental te ayudará a aprender a meditar en cualquier situación convenciéndote de que meditar es fácil. Haz del mindfulness una parte integral de tu estilo de vida a través de nuestras prácticas diarias. Literalmente 10 minutos al día, ¡y sentirás una oleada de energía!

MÚSICA RELAJANTE Y SONIDOS PARA DORMIR
En nuestra aplicación encontrarás una amplia selección de pistas musicales y sonidos cuidadosamente seleccionados que te ayudarán a lograr un sueño profundo, así como la relajación después de un día ajetreado.

Puedes elegir entre una variedad de géneros, que incluyen melodías suaves, sonidos de la naturaleza, sonidos del mar y mucho más. Cualquiera que sea su preferencia, tenemos algo para todos.

Crea el acompañamiento de audio perfecto para cualquier evento, además del sueño y la relajación, personalizando sonidos y música para adaptarlos a tus necesidades (¡más de 140 canciones!):
- Música binaria para el trabajo.
- Música para la depresión y los ataques de pánico.
- Música para yoga
- Música para terapia y sanación.
- Música relajante para dormir.
- Música para miedos y emociones negativas, etc.

AFIRMACIONES PARA CADA DÍA
El equipo de Metty prepara periódicamente afirmaciones inspiradoras para su día para ayudarle a comenzar el día con positividad y confianza. ¡Disfruta el momento y dale a tu día un comienzo brillante con nuestras afirmaciones y citas de salud!

PERSONALIZACIÓN Y SEGUIMIENTO DEL PROGRESO
- Metty incluye un temporizador de meditación incorporado que rastrea el tiempo que dedicas a meditar y te permite medir tu progreso personal.
- Puedes agregar música de fondo a cualquier lección de meditación.
- Cada curso desarrollado se presenta íntegramente en ruso y es adecuado tanto para principiantes como para aquellos que ya se han sumergido en la relajación, la meditación del sueño y mucho más.

MEDITACIÓN GRATIS CON PERIODO DE PRUEBA
¡Prueba nuestra aplicación gratis con una prueba de 5 días!

La meditación y el sueño saludable con Metty te ayudarán a mejorar tu salud física y mental. Descarga gratis nuestras lecciones de meditación, muy fáciles para aliviar el estrés, ¡e inicia tu camino hacia la armonía y la conciencia ahora mismo!