SEEDS

মানসিক পরীক্ষায় আমাকে আবিষ্কার করেননি, স্বাস্থ্যকর মনের স্বাস্থ্যকর অভ্যাস!
বীজের সাহায্যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পরিমাপ করুন এবং আপনার অবস্থার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ সহায়তা পরিষেবা পান। আপনি জীবনের ইতিবাচক পরিবর্তন এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় মনের অভ্যাসগুলি শিখতে ও শেপ করতে পারেন।
মানসিক স্বাস্থ্য দক্ষতা মূল্যায়ন, আপনার জন্য একটি কাস্টমাইজড সমর্থন পরিকল্পনা তৈরি করে।
আপনার জীবন পরিবর্তন করতে এবং আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে অভ্যাস বিকাশ করুন!

'এসিডস' কী
বীজ একটি মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা পরিষেবা যা ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক দ্বারা বিকাশিত। আমরা প্রমাণ-ভিত্তিক মানসিক স্বাস্থ্য প্রযুক্তির উপর ভিত্তি করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থান পরিমাপ করি যা ক্লিনিকাল উপসর্গ ত্রাণ গবেষণার মাধ্যমে প্রমাণিত হয়েছে এবং আপনাকে আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন করতে এবং আপনার অবস্থার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ সমর্থন পরিষেবাগুলির মাধ্যমে সম্পর্কের প্রচারে সহায়তা করে।
বীজ কী?
বীজ একটি মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা পরিষেবা (একটি ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং বিশ্ববিদ্যালয় অধ্যাপক দ্বারা বিকাশিত) যা আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য দক্ষতা মূল্যায়ন করতে এবং প্রমাণ-ভিত্তিক, গবেষণার মাধ্যমে আপনার জীবন এবং সম্পর্কগুলিতে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে সহায়তা করার জন্য একটি কাস্টমাইজড সহায়তা পরিকল্পনা তৈরি করতে সক্ষম করে- ব্যাক কৌশল।

ED বীজ দিয়ে শুরু করা: আমাকে খুঁজে পাওয়া
প্রথমত, একটি প্রমাণ-ভিত্তিক মানসিক পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনার হতাশা এবং উদ্বেগের স্তর এবং আপনার সামাজিক সংবেদনশীল শক্তি যা আপনার এগুলি কাটিয়ে উঠার ক্ষমতা। গবেষণার মাধ্যমে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার বিকাশ ও যাচাইয়ের মাধ্যমে, আপনি মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি খুঁজে পেতে পারেন। একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর মন এবং জীবনের জন্য আরও বেশি ফোকাস নিয়ে বিকাশ করা দরকার এমন অঞ্চলগুলি সনাক্ত করতে পরীক্ষার ফলাফলগুলি দেখুন।
বীজ দিয়ে কীভাবে শুরু করবেন:
আপনার সামাজিক সংবেদনশীল শক্তি এবং হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি পরীক্ষা করে এমন আমাদের তিনটি প্রমাণ-ভিত্তিক মূল্যায়ন করে শুরু করুন। গবেষণা এবং পরীক্ষার কয়েক বছরের মধ্যে বিকাশযুক্ত, এই তিনটি প্রশ্নাবলি আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। ফলাফলগুলি আপনাকে আরও বেশি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করবে এবং আরও সুখ, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অর্জনের জন্য কোন অভ্যাসগুলি গড়ে তুলবে তা আপনাকে জানিয়ে দেবে।

■ মানসিক স্বাস্থ্য দক্ষতা, আমার অভ্যাসের চ্যালেঞ্জগুলি যা আমার জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়
মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচারে সহায়তা করে এমন সুস্থ মনের অভ্যাস গড়ে তুলুন। মাইন্ড হ্যাবিট ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্টদের দ্বারা বিকাশ করা একটি মানসিক স্বাস্থ্য প্রযুক্তি, এবং ব্যক্তি সুখ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর healthণাত্মক প্রভাব ফেলে এমন কারণগুলি হ্রাস করে আরও অর্থপূর্ণ আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে প্রমাণিত হয়েছে। বীজের মনের অভ্যাস চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে প্রতি মাসে একটি নতুন মনের অভ্যাস তৈরি করুন! এক মাস ধরে মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রমাণিত মানসিক স্বাস্থ্য দক্ষতার ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করার মাধ্যমে আপনি এমন একটি মানসিক অভ্যাস গড়ে তুলবেন যা আপনার সামাজিক মানসিক শক্তি জোরদার করতে পারে। এছাড়াও, আপনার নিজের স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠনের জন্য আপনি যে অভ্যাসগুলি স্বাভাবিকভাবে তৈরি করতে চান তা যুক্ত করুন।
বীজ সহায়তা পরিকল্পনা:
সিডস অ্যাপের সাহায্যে আপনি ক্লিনিকাল মনোবিদদের দ্বারা বিকাশিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বিকাশ করতে পারেন, এটি আমাদের সমর্থন পরিকল্পনাটি ব্যবহার করে ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচারে সহায়তা করবে! প্রতি মাসে বিকাশের জন্য নতুন অভ্যাসের তালিকা বাছাই করতে আমাদের চিন্তা-ভাবনাযুক্ত নকশাকৃত সমর্থন পরিকল্পনাটি ব্যবহার করুন। প্রতিটি অভ্যাস নির্দিষ্ট সামাজিক-সংবেদনশীল অঞ্চলে উন্নয়নের উন্নয়নের জন্য নকশাকৃত এবং প্রমাণিত হয়েছে। এমনকি আপনি নিজের অভ্যাসটিও যুক্ত করতে পারেন যা আপনি বিকাশের অর্থ হয়ে গেছেন!

Heart আমার হৃদয়ের বৃদ্ধি দেখুন!
নিয়মিত হার্ট পরীক্ষার মাধ্যমে আপনি নিজের মনের অবস্থার পরিবর্তনগুলি পরীক্ষা করতে পারেন। মন অভ্যাস চ্যালেঞ্জ শুরুর আগে এবং পরে, বা যখনই আপনি আপনার মনের অবস্থার পরিবর্তন সম্পর্কে আগ্রহী হন, তখন একটি মানসিক পরীক্ষার মাধ্যমে পরীক্ষা করুন। গ্রাফের মাধ্যমে আপনি আমার হতাশা, উদ্বেগের স্তর এবং সামাজিক সংবেদনশীল শক্তিটির পরিবর্তন এবং বৃদ্ধি এক নজরে বুঝতে পারবেন।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন:
আপনার হতাশা এবং উদ্বেগ ট্র্যাক করার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য দক্ষতায় আপনার উন্নতি যাচাই করতে যে কোনও সময় মূল্যায়নটি পুনরায় গ্রহণ করুন। বীজ অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার বৃদ্ধি সম্পর্কে সচেতন রাখতে স্বজ্ঞাত গ্রাফ এবং চার্টের মাধ্যমে সময়ের সাথে সাথে এই পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে দেয়।

Together একসাথে বাড়ছে
স্বাস্থ্যকর হৃদয় এবং সুখী জীবনের জন্য আপনার বন্ধুদের বা পরিবারকে বীজগুলিতে আমন্ত্রণ করুন। আমার প্রিয় যারা তাদের মানসিক পরীক্ষার মাধ্যমে মনের অবস্থা চেক করতে সহায়তা করুন, মন অভ্যাসের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে প্রতি মাসে একটি স্বাস্থ্যকর মনের অভ্যাস তৈরি করুন এবং তাদের বৃদ্ধি নিশ্চিত করুন! যেসব সদস্যদের নিবিড় পর্যবেক্ষণের দরকার আছে, যেমন বাচ্চাদের, তাদের আমার সাব-অ্যাকাউন্টে আমন্ত্রণ জানানো যেতে পারে এবং উপ-অ্যাকাউন্টগুলির পরিদর্শন ফলাফল এবং বৃদ্ধি প্রক্রিয়াটি মূল অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে।
বীজের সাথে একসাথে বৃদ্ধি করুন:
আমাদের মূল্যায়ন সম্পূর্ণ করতে এবং তাদের নিজস্ব মাসিক সহায়তা পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং তাদের নিজস্ব অগ্রগতি ট্র্যাক রাখতে পরিবার এবং বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান। যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি একটি প্রধান অ্যাকাউন্টও তৈরি করতে এবং ব্যবহারকারীর স্কোর এবং আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে সংযুক্ত অগ্রগতির ট্র্যাক রাখতে পারেন, যেমন নিবিড় পর্যবেক্ষণের প্রয়োজনে শিশুদের জন্য।