Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty هو تطبيق للاسترخاء للتأمل والنوم الصحي، تم إنشاؤه مع وضع صحتك العقلية في الاعتبار. ستجد هنا دروس التأمل من الخبراء والموجهين العقليين، وأصوات للنوم، وموسيقى مريحة وتأكيدات لكل يوم للحفاظ على التوازن الداخلي. تنفس في انسجام مع موسيقى التأمل الهادئة والموسيقى التي تخفف التوتر من أجل نوم صحي خالٍ من القلق. يمكنك التأمل وأنت مرتاح في منزلك أو في مكان عملك أو في إجازة على صوت البحر أو أصوات الطبيعة المريحة باستخدام جهاز توقيت.

التأمل من أجل النوم والاسترخاء أمر بسيط
يقدم تطبيق التأمل والنوم الخاص بنا مجموعة كبيرة من التأملات لمساعدتك على تعزيز مستويات السيروتونين واستعادة الهدوء والتحكم في تنفسك. وهذا بدوره سيكون له تأثير إيجابي على تحسين النوم، مما يجعله أكثر صحة وأعمق. سيساعدك التأمل والاسترخاء المنتظم على تحقيق الاسترخاء العاطفي في جميع جوانب الحياة والحفاظ على الوعي.

هناك أكثر من 100 تأمل متاح في Metty، مقسمة حسب الموضوع:
- أساسيات التأمل
- النوم الصحي والعميق (كيفية النوم بسرعة: ممارسة الاستعداد للنوم، موسيقى للنوم، الأصوات والتنفس للاسترخاء والنوم)
- لتخفيف الضغط
- مكافحة الذعر ورؤى حول مكافحة القلق
- التأمل في التنفس
- المال والوظيفة
- الدافع والنمو الشخصي
- تأملات SOS ومساعدة الطوارئ لوعيك
- الاسترخاء وسحر الصباح، الخ.

سيساعدك المرشد العقلي على تعلم التأمل في أي موقف من خلال إقناعك بأن التأمل أمر سهل. اجعل اليقظة الذهنية جزءًا لا يتجزأ من نمط حياتك من خلال ممارساتنا اليومية. حرفيًا 10 دقائق يوميًا - وستشعر بزيادة في الطاقة!

استرخِ بالموسيقى والأصوات للنوم
ستجد في تطبيقنا مجموعة واسعة من المقطوعات الموسيقية والأصوات المختارة بعناية والتي ستساعدك على تحقيق نوم عميق، فضلاً عن الاسترخاء بعد يوم حافل.

يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الأنواع، بما في ذلك الألحان الهادئة وأصوات الطبيعة وأصوات البحر وغير ذلك الكثير. مهما كانت تفضيلاتك، لدينا شيء للجميع.

قم بإنشاء مرافقة صوتية مثالية لأي حدث، بالإضافة إلى النوم والاسترخاء، وتخصيص الأصوات والموسيقى لتناسب احتياجاتك (أكثر من 140 أغنية!):
- موسيقى ثنائية للعمل
- موسيقى للاكتئاب ونوبات الهلع
- موسيقى لليوجا
- الموسيقى للعلاج والشفاء
- موسيقى الاسترخاء للنوم
- موسيقى للمخاوف والمشاعر السلبية، الخ.

التأكيدات لكل يوم
يقوم فريق Metty بإعداد تأكيدات ملهمة ليومك بانتظام لمساعدتك على بدء يومك بإيجابية وثقة. استمتع باللحظة وامنح يومك بداية مشرقة من خلال التأكيدات والاقتباسات الصحية لدينا!

التخصيص وتتبع التقدم
- يشتمل Metty على مؤقت تأمل مدمج يتتبع الوقت الذي تقضيه في التأمل ويسمح لك بقياس تقدمك الشخصي.
- يمكنك إضافة موسيقى خلفية لأي درس تأمل.
- يتم تقديم كل دورة مطورة بالكامل باللغة الروسية وهي مناسبة لكل من المبتدئين وأولئك الذين انغمسوا بالفعل في الاسترخاء والتأمل أثناء النوم وغير ذلك الكثير.

التأمل مجانا مع فترة تجريبية
جرب تطبيقنا مجانًا مع نسخة تجريبية مدتها 5 أيام!

سيساعدك التأمل والنوم الصحي مع ميتي على تحسين صحتك الجسدية والعقلية. قم بتنزيل دروس التأمل الخاصة بنا مجانًا، والتي من السهل جدًا تخفيف التوتر، وابدأ طريقك نحو الانسجام والوعي الآن!