NUKKUAA

Chào mừng bạn đến với phòng thí nghiệm về giấc ngủ tại nhà! Giờ đây bạn có thể dễ dàng giải quyết tận gốc các vấn đề về giấc ngủ và nhanh chóng cải thiện giấc ngủ của mình. Lần đầu tiên, một giải pháp điện thoại thông minh kết hợp liệu pháp giấc ngủ hiệu quả với phân tích giấc ngủ có độ chính xác cao dựa trên dữ liệu cảm biến sinh học. Nukkuaa dựa trên nhiều năm nghiên cứu tại Đại học Salzburg, dựa trên những phát hiện khoa học hiện tại và được thiết kế để giải quyết các vấn đề về giấc ngủ một cách hiệu quả và bền vững.

CON ĐƯỜNG CỦA BẠN ĐẾN GIẤC NGỦ TỐT HƠN VỚI NUKKUAA

1. Phù hợp với bạn: Dựa trên thông tin bạn cung cấp khi bắt đầu chương trình, bạn sẽ nhận được chương trình đào tạo phù hợp với nhu cầu của mình. Bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách bền vững chỉ với 10 phút rèn luyện giấc ngủ hàng ngày. Ngay cả những thay đổi nhỏ, phù hợp với các vấn đề và mục tiêu của từng cá nhân, cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

2. Luyện ngủ, thông tin và bài tập: Thư giãn với các bài tập âm thanh để chuẩn bị tối ưu cho cơ thể và tinh thần cho giấc ngủ. Xem blog và video để làm mới kiến ​​thức về giấc ngủ của bạn, vì kiến ​​thức cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi giấc ngủ.

3. Phân tích giấc ngủ: Để tìm hiểu tận gốc vấn đề về giấc ngủ, bạn phải xem xét kỹ giấc ngủ của mình. Viết lại cách bạn ngủ trong nhật ký. Nếu bạn đeo cảm biến tim và đeo nó khi ngủ, một thuật toán hiện đại sẽ cho phép phân tích giấc ngủ một cách khoa học và chính xác - gần như chi tiết như trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ. Nukkuaa cung cấp cho bạn thông tin phản hồi mỗi sáng và cho bạn thấy kết quả.

4. Người bạn đồng hành của bạn: Huấn luyện viên về giấc ngủ Giáo sư Manuel Schabus và Tiến sĩ. Christine Blume sẽ hỗ trợ bạn qua mạng và sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên qua trò chuyện, tùy thuộc vào cách bạn ngủ và dữ liệu thu được cho thấy gì. Bạn quyết định tốc độ trên con đường đi đến giấc ngủ lành mạnh.

ĐỔI MỚI TRÊN CƠ SỞ KHOA HỌC

Ngược lại với các phòng thí nghiệm về giấc ngủ thông thường, nơi có thời gian chờ đợi lâu, Nukkuaa luôn sẵn sàng cho tất cả mọi người và bất cứ lúc nào thông qua điện thoại thông minh. Một lợi thế lớn khác: Trong các phòng thí nghiệm về giấc ngủ bình thường, giấc ngủ thường chỉ có thể được đo trong một đêm duy nhất. Tuy nhiên, bệnh nhân thường muốn biết giấc ngủ của họ được cải thiện như thế nào trong quá trình điều trị. Do đó, việc thường xuyên kiểm tra tiến độ thông qua phân tích giấc ngủ khách quan sẽ rất hữu ích. Tại Nukkuaa, chúng tôi thực hiện việc này bằng dữ liệu mà cảm biến thu thập suốt đêm. Một thuật toán cải tiến sẽ đánh giá chúng vào sáng hôm sau. Thuật toán đạt được độ chính xác cao nhất trong lĩnh vực này và khiến Nukkuaa trở thành một bước tiến thực sự.

Một phần tư người dân ở các nước phương Tây có chất lượng giấc ngủ kém đến rất kém. Nhưng điều đó không nên xảy ra vì mọi người đều có thể học cách ngủ ngon. Ngoài sức khỏe nói chung, chất lượng cuộc sống và đời sống xã hội, năng suất và sự an toàn tại nơi làm việc cũng bị ảnh hưởng bởi các vấn đề về giấc ngủ.

HOÀN THÀNH HOÀN HẢO

Sử dụng cảm biến của riêng bạn kết hợp với Nukkuaa. Nếu không có cảm biến tim, bạn có thể mua Polar H10 thông qua ứng dụng với mức giảm giá 10%.

SỬ DỤNG ỨNG DỤNG

Nukkuaa được tải xuống và sử dụng miễn phí. Tuy nhiên, một số chức năng, chẳng hạn như phân tích giấc ngủ có độ chính xác cao, chỉ được kích hoạt sau khi mua đăng ký. Đăng ký ứng dụng hàng tháng (14,99 euro) cũng có thể bị hủy hàng tháng. Chi phí thành viên hàng năm chỉ 12,50 euro mỗi tháng và có thể bị hủy hàng năm. Hãy bắt đầu con đường đi đến giấc ngủ ngon hơn ngay bây giờ!