Gratitude: Self-Care Journal

Ứng dụng Biết ơn là một công cụ tự chăm sóc được thiết kế cẩn thận để giúp bạn tập trung vào sức khỏe tinh thần của mình.

Với nhật ký biết ơn, lời khẳng định, bảng tầm nhìn và nội dung tạo động lực hàng ngày, Lòng biết ơn cung cấp cho bạn tất cả các công cụ và lời nhắc bạn cần để có động lực và phát triển thói quen yêu bản thân lành mạnh trong cuộc sống.

Để có một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn, điều quan trọng là chúng ta phải có sức khỏe tinh thần tốt và ý thức yêu bản thân mạnh mẽ.

Và, vì ứng dụng hoàn toàn riêng tư, bạn luôn có thể yên tâm rằng các mục nhật ký quý giá, lời khẳng định và bảng thị lực chỉ dành cho mắt bạn.

Dưới đây là các công cụ mà bạn sẽ tìm thấy trong ứng dụng Tri ân:

1. 📖 HÀNH TRÌNH GRATITUDE

Một cuốn nhật ký hay nhật ký về lòng biết ơn sẽ giúp bạn mở rộng tầm mắt để suy ngẫm về tất cả những điều may mắn nhỏ nhặt trong cuộc sống của bạn.

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể đánh mất những gì chúng ta may mắn có được và bằng cách viết nhật ký, bạn có thể từ từ và đều đặn thay đổi quan điểm của mình để tập trung vào những gì tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.

Ứng dụng Gratitude sẽ gửi cho bạn lời nhắc kèm theo lời nhắc để giúp bạn xây dựng thói quen viết nhật ký.

Bạn cũng có thể thêm ảnh vào các mục nhật ký của mình, xây dựng một chuỗi nhật ký biết ơn và truy cập hàng trăm lời nhắc nhật ký.

2. 💗 ẢNH HƯỞNG TÍCH CỰC

Nếu bạn đã nghe nói về biểu hiện hoặc luật hấp dẫn, có thể bạn đã nghe về những điều khẳng định.

Những lời khẳng định tích cực hàng ngày thay đổi cách tự nói của chúng ta để tập trung vào những suy nghĩ yêu thương và tử tế hơn đối với bản thân.

Họ cho chúng tôi động lực để chúng tôi tiếp tục tiến về phía trước và tin tưởng vào bản thân.

Ứng dụng Tri ân có hàng trăm lời khẳng định mà bạn có thể nghe hoặc đọc tùy theo nhu cầu của mình.

Bạn cũng có thể viết lời khẳng định của riêng mình, thêm nhạc và ghi âm giọng nói của bạn cho họ.

Những lời khẳng định tích cực là một công cụ vô cùng được yêu thích và với ứng dụng khẳng định này, bạn rất dễ thực hành chúng.

3. 🏞 TẠO CÁC BAN TẦM NHÌN

Một công cụ biểu hiện siêu phổ biến khác là bảng tầm nhìn, còn được gọi là bảng ước mơ. Bảng tầm nhìn đóng vai trò là ảnh ghép các ước mơ và mục tiêu của bạn dưới dạng ảnh, trích dẫn và khẳng định.

Trong ứng dụng Tri ân, chúng tôi sẽ giúp bạn tạo một bảng tầm nhìn tuyệt vời bằng cách sử dụng các phần, ý tưởng mục tiêu và tạo video về tất cả các mục tiêu của bạn cùng với âm nhạc. Bạn cũng có thể tạo nhiều bảng thị lực!

4. 🌈 ZEN HÀNG NGÀY

Chúng tôi hiểu nhu cầu về động lực và cảm hứng khi bạn xây dựng một thói quen lành mạnh với các công cụ tự trợ giúp này, đó là lý do tại sao Daily Zen là một phần quan trọng của ứng dụng.

Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các câu trích dẫn biết ơn, trích dẫn động lực, ý tưởng chuyển đổi tư duy, thiệp cảm ơn, lời khẳng định, bài viết trên blog và câu chuyện thực tế của những người đã thay đổi suy nghĩ của họ bằng lòng biết ơn.

Một công tắc đơn giản có thể bắt đầu một sự thay đổi lớn trong cuộc đời bạn. Một công cụ chăm sóc bản thân như Biết ơn sẽ giúp bạn xây dựng một thói quen lành mạnh để chăm sóc sức khỏe tinh thần, đạt được mục tiêu và sống một cuộc sống tươi đẹp.