Mind Mantra - Free Counseling

感到擔心、悲傷、壓力或孤獨嗎？需要找人談談嗎？下載 MindMantra，免費獲得訓練有素的活躍聽眾的匿名情感支持和諮詢。易於使用的文字聊天。真正的聽眾 24/7 為您服務，而且這還不是全部：

MindMantra 是非營利組織 Mantra 基金會的一項倡議，旨在為面臨情感挑戰的人們提供支持：
• 隨時與聽眾進行免費的一對一聊天
• 在聊天室和社群論壇中感受到支持
• 接受有執照的治療師的線上資訊治療
• 透過免費的正念和冥想練習讓自己平靜下來
• 針對憂鬱、壓力、焦慮、人際關係問題、強迫症等的免費心理健康測試
• 透過簡單的活動改善心情

心咒的好處：

* 平息焦慮
* 管理壓力
* 關係諮詢
* 幸福
* 克服憂鬱
* 對抗孤獨
* 練習正念

主要特點：
👂 與現場聽眾聯繫
我們的聽眾都是志工。他們沒有得到報酬；他們來這裡是因為他們想提供幫助。
他們關心。我們有超過 5,000 名經過培訓的聽眾和持有執照的治療師可供選擇。聽眾以 140 種語言為 189 個國家提供支援。

🧘‍♂️免費即時聊天諮詢
當您找到所需的聽眾時，可以透過聊天立即聯繫。每次嘗試一位新的聽眾，或選擇一位聽眾並發展更深層的持續關係。無論您需要有人傾聽您的日常憂慮還是在正念時刻指導您，我們的現場聽眾都已為您做好準備。

🧘每日冥想
我們提供長達 10 分鐘的冥想，可以幫助您輕鬆投入工作或學習，或在睡前放鬆身心。

🌙 睡眠故事
睡眠部分提供睡眠冥想、輕鬆的睡眠音樂、睡眠故事和睡眠演員表，引導您進入平靜和休息的地方。如果您入睡困難或睡眠週期有問題，Mind Mantra 可以幫助您入睡。

🎵 音樂
探索每週都在增長的音樂庫，其中包含來自頂級藝術家的獨家曲目 - 所有這些都旨在幫助您放鬆心情、集中註意力並進入心流狀態。

🎶 音景
在冥想、瑜伽或幫助您入睡時使用 30 多種舒緩的自然聲音和場景，鎮靜您的神經並放鬆您的心靈。

🧘‍♀️正念練習 -
Mind Mantra 提供的正念運動可以幫助釋放壓力和緊張。
○ 快速運動 – 用於釋放壓力、激勵、放鬆等的指導運動影片
○ 30 天的課程 – 透過教練指導的課程建立正念健身習慣


🏅關於 MindMantra：
我們的使命是讓世界更幸福、更健康。它既簡單又大。我們是Mantra Foundation的一部分，該基金會是一家致力於健康與保健領域的非營利組織

寄電子郵件給我們：contact@mantrafoundations.org