Power7 - Seven minutes workout

Simulan agad ang iyong pag-eehersisyo.
Walang mga subscription, Walang pag-login.

Ang app na ito ay magbibigay sa iyo ng kalayaan sa pag-eehersisyo anumang oras kahit saan at tumatagal lamang ng 7 minuto sa isang araw.
Ito ang pinakamahusay, pinakaligtas, pinakamabisang at pinakamabisang programa sa pag-eehersisyo para sa regular at abala na mga tao na sumusunod sa siyentipikong programa ng HIIT (High Intensive Interval Training). Mapapabuti nito ang iyong kalamnan sa kalamnan at aerobic nang hindi pumunta sa isang gym. Tutulungan ka nitong subaybayan ang iyong pag-unlad sa isang mas mahusay at malusog na buhay. Nagbibigay ang app na ito ng mga animated na alituntunin at countdown na may mga tunog kaya kapag komportable ka sa gawain na maaari mong panatilihing mag-ehersisyo nang hindi tumitingin sa screen.

Ang app ng pag-eehersisyo na ito ay binubuo ng 13 na pagsasanay na dapat gawin sa loob ng 30 segundo, na may 10 segundong pahinga sa pagitan ng bawat ehersisyo. Ang kailangan mo lang ay isang upuan at dingding. Ginagamit ng program na ito ang timbang ng iyong katawan bilang paglaban at ituon nito ang buong katawan. Para sa pinakamahusay na mga resulta mas mahusay kung makakagawa ka ng 2-3 set alinsunod sa iyong tulin.

BAKIT GAMITIN ANG APP NA ITO?
- Mga tulong upang mapanatili kang malusog, kahit na ikaw ay abala (tatagal lamang ito ng 7 minuto)
- Walang karagdagang mga equipment.
- Simulan ang pag-eehersisyo kahit saan at anumang oras.
- Animated na patnubay
- Countdown na may tunog
- Walang mga subscription, Walang pag-login
- Walang mga ad

Pagwawaksi
Masidhi naming inirerekumenda na kumunsulta ka sa iyong manggagamot bago magsimula ng anumang programa sa pag-eehersisyo. Dapat ay nasa mabuting kondisyong pisikal ka at makakasali sa programang ehersisyo. Kung sasali ka sa program na ito, sumasang-ayon ka na gagawin mo ito sa iyong sariling peligro. Palaging mas mahusay na kumuha ng consultant bago magsimula.

Mapupunta ang mga kredito para sa ilang mga icon na kinuha mula sa:
https://www.freepik.com
https://www.vecteezy.com/free-vector/exercise