Nature sounds relax & sleep

Gusto mong mag-relax, matulog ng mas mahusay, at dagdagan ang konsentrasyon?
Ang app na ito ay mainam para sa mga taong pagod, stress, may insomnia at mahirap araw sa trabaho dahil mayroon itong natural na mga tunog ng mga alon sa karagatan, tunog ng ulan, tunog ng mga hayop sa kagubatan, tunog ng kagubatan, tunog ng agos ng tubig.

Ipikit ang iyong mga mata, ilagay ang mga headphone at pumili ng isa sa mga natural na tunog at magpahinga o matulog nang mas mahusay.

Sanayin ang iyong konsentrasyon at magpahinga sa pakikinig sa natural na tunog. Pumili ng oras at huwag mag-isip ng anuman hanggang sa matapos ang tunog. Dapat unti-unting taasan ang oras upang madagdagan ang konsentrasyon

- Maaari kang pumili ng mga kanta.
- Maaari kang pumili ng oras.

Ang relaxation technique (relaxation training) ay anumang paraan (kabilang ang audio therapy, sleep sounds at natural sounds), proseso, pamamaraan, o aktibidad na nakakatulong sa isang tao na mag-relax, upang makamit ang isang estado ng tumaas na kalmado, o kung hindi man ay mabawasan ang antas ng pagkabalisa at stress.