Mind Mantra - Free Counseling

Nakakaramdam ng pag-aalala, kalungkutan, pagkabalisa, o pag-iisa? Kailangang makipag-usap sa isang tao? I-download ang MindMantra para sa LIBRENG anonymous na emosyonal na suporta at pagpapayo mula sa sinanay na aktibong mga tagapakinig. Madaling gamitin ang text chat. Ang mga tunay na tagapakinig ay available para sa iyo 24/7 at hindi lang iyon:

MindMantra , isang inisyatiba ng Mantra Foundation - isang non-profit, ay binuo upang suportahan ang mga taong nahaharap sa emosyonal na mga hamon:
• Libreng 1-1 Chat sa isang tagapakinig anumang oras
• Pakiramdam na sinusuportahan sa mga chat room at mga forum ng komunidad
• I-access ang online message therapy sa mga lisensyadong therapist
• Kalmahin ang iyong sarili sa libreng pag-iisip at mga pagsasanay sa pagmumuni-muni
• Libreng pagsusuri sa kalusugan ng isip para sa depresyon, stress, pagkabalisa, mga isyu sa relasyon, OCD at higit pa
• Palakasin ang iyong kalooban sa mga simpleng aktibidad

Mga Pakinabang ng Mind Mantra:

* Nakakapagpakalmang Pagkabalisa
* Pamamahala ng Stress
* Relationship Counseling
* Kaligayahan
* Pagtagumpayan ang depresyon
* Labanan ang kalungkutan
* Pagsasanay sa Pag-iisip

Mga nangungunang tampok:
👂 Kumonekta sa Mga Live na Tagapakinig
Ang aming mga tagapakinig ay mga boluntaryo. Hindi sila binabayaran; nandito sila dahil gusto nilang tumulong.
May pakialam sila. Mayroon kaming mahigit 5,000 sinanay na tagapakinig at mga lisensyadong therapist na mapagpipilian. Ang mga tagapakinig ay nagbibigay ng suporta sa 189 na bansa at sa 140 na wika.

🧘‍♂️Libreng Live chat na pagpapayo
Kapag nahanap mo ang tagapakinig na gusto mo, kumonekta kaagad sa pamamagitan ng chat. Subukan ang isang bagong tagapakinig sa bawat oras, o pumili ng isang tagapakinig at bumuo ng isang mas malalim na patuloy na relasyon. Kung kailangan mo ng isang tao na makinig sa iyong pang-araw-araw na mga alalahanin o gagabay sa iyo sa mga sandali ng pag-iisip, ang aming Mga Live na Tagapakinig ay handa para sa iyo.

🧘 Araw-araw na Pagninilay
Mayroon kaming mga pagmumuni-muni na 10 minuto lamang ang haba at makakatulong sa iyo na magpagaan sa trabaho o pag-aaral, o magpahinga bago matulog.

🌙 Mga Kwentong Tulog
Nag-aalok ang sleep section ng sleep meditations, relaxing sleep music, sleep stories, at sleep cast para gabayan ka sa isang lugar ng kalmado at pahinga. Kung nahihirapan kang makatulog o may problema sa cycle ng iyong pagtulog, makakatulong ang Mind Mantra na matulog ang iyong isip.

🎵 Musika
Tumuklas ng music library na lumalaki bawat linggo, na may mga eksklusibong track mula sa mga nangungunang artist — lahat ay ginawa upang matulungan ang iyong isip na mag-relax, tumuon, at mapunta sa isang estado ng daloy.

🎶 Mga Soundscape
Kalmahin ang iyong nerbiyos at i-relax ang iyong isip gamit ang higit sa 30 nakapapawi na mga tunog ng kalikasan at mga eksena na gagamitin sa pagmumuni-muni, yoga, o para matulungan kang matulog.

🧘‍♀️Mga pagsasanay sa pag-iisip -
Makakatulong ang maingat na ehersisyo na inaalok ng Mind Mantra sa pagpapalabas ng stress at tensyon.
○ Mabilis na pag-eehersisyo – may gabay na mga video sa pag-eehersisyo para sa pag-release ng stress, pagganyak, pagpapatahimik, at higit pa
○ 30-araw na mga kurso – bumuo ng maingat na fitness routine na may kursong pinamumunuan ng tagapagsanay


🏅Tungkol sa MindMantra:
Ang aming misyon ay gawing mas masaya at mas malusog na lugar ang mundo. Pareho itong simple at malaki. Bahagi kami ng Mantra Foundation, isang non-profit na nagtatrabaho sa mga lugar ng kalusugan at kagalingan

Mag-email sa amin: contact@mantrafoundations.org