Intermittent Fasting Timer

คุณเบื่อกับแผนการลดน้ำหนักหรือไม่?
แอพ Intermittent Fasting Timer นำเสนอวิธีที่ง่ายกว่าในการเริ่มต้นการเดินทางสู่ชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีด้วยวิธีธรรมชาติ

ติดตามความคืบหน้าในการอดอาหาร กระตุ้นให้คุณยึดติดกับเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ และให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตและนิสัยการกินของคุณ

คุณสามารถตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันขณะอดอาหารหรือรับประทานอาหารด้วยแอปติดตามการอดอาหารเป็นระยะ

จับเวลาการถือศีลอดที่ใช้งานง่าย
CFAST - แอพจับเวลาการอดอาหารเป็นระยะฟรี & ตัวติดตามการอดอาหาร & แอพการอดอาหารฟรีให้ตัวติดตามที่มีประโยชน์ คุณสามารถเริ่มหรือหยุดการอดอาหารได้อย่างรวดเร็ว ติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ได้อย่างง่ายดาย ตั้งค่าหรือปรับเวลาอดอาหารของคุณ ตัวติดตามการอดอาหารที่ดีฟรีและตัวจับเวลาการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ในแอปฟรีตัวติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ นี้เป็นสิ่งจำเป็น

การอดอาหารเป็นระยะ (IF) ทำงานอย่างไร
การอดอาหารเป็นระยะเป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายและสุขภาพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก นี่เป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถส่งผลอย่างมากต่อร่างกายและจิตใจของคุณ และอาจช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นได้ ไม่ใช่การควบคุมอาหารแต่เป็นรูปแบบการรับประทานอาหารแบบพิเศษ ไม่สำคัญว่าคุณกินอะไร แต่ให้ความสำคัญกับเวลาที่คุณควรรับประทาน และทำให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อน ลดปริมาณแคลอรี่ และบรรลุผลสำเร็จในที่สุด เป้าหมายด้านสุขภาพ

ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ
▪ ลดน้ำหนักและปรับปรุงการเผาผลาญ
▪ ปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
▪ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ
▪ ปรับปรุงสุขภาพสมองและการทำงานของสมอง

แผนการอดอาหารเป็นระยะ
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 แผนการอดอาหารแบบไม่ต่อเนื่องรายวัน
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
แผนการอดอาหารเป็นระยะรายสัปดาห์
▪ 06:01, 05:02, 04:03 แผนการอดอาหารแบบไม่ต่อเนื่องรายสัปดาห์

ฟีเจอร์ในแอปจับเวลาการอดอาหารเป็นระยะ
• ตัวจับเวลาการถือศีลอด : ตั้งเป้าหมาย เริ่มจับเวลา และทำตามแผน แอพจะช่วยให้คุณติดตามแผนการอดอาหารและบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ
• ตัวติดตามการอดอาหาร : แอปติดตามข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนัก การออกกำลังกาย การนอนหลับ น้ำ และอารมณ์ของคุณ เพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาร่างกายให้แข็งแรง
• สถานะร่างกาย: ติดตามน้ำหนักของคุณ สถานะร่างกายขณะอดอาหาร ปริมาณน้ำที่รับประทานโดยมีเป้าหมาย
• ผลลัพธ์ของร่างกาย: ตรวจสอบผลลัพธ์น้ำหนักของคุณเกี่ยวกับการอดอาหารเป็นระยะ