Flit Run - Coach Running

วางแผนเป้าหมายการวิ่งครั้งต่อไปของคุณด้วย Flit Run!

แอพวิ่งนี้นำเสนอแผนการฝึกซ้อมที่เป็นส่วนตัวและปรับให้เหมาะสมตามประสิทธิภาพของนักวิ่ง

Flit Run นำเสนอโปรแกรมการฝึกเฉพาะบุคคลแก่นักวิ่งที่ปรับ:

- ไปยังวัตถุประสงค์: วัตถุประสงค์หลักในการวิ่งและวัตถุประสงค์ขั้นกลางได้มากเท่าที่คุณต้องการ
- ในระดับนักวิ่ง
- ความก้าวหน้าเมื่อเวลาผ่านไป
- เพื่อความรู้สึก
- ห้องว่าง
- จำนวนครั้งการฝึกอบรมที่ต้องการต่อสัปดาห์

แอปพลิเคชั่นการวิ่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักวิ่งทุกคนที่มองหาประสิทธิภาพ ความก้าวหน้า แรงจูงใจ หรือความเพลิดเพลิน


คุณสมบัติเพื่อความก้าวหน้าในการวิ่ง

→ เลือกวัตถุประสงค์การวิ่งหลักของคุณ: เตรียมตัวสำหรับ 5 กม., 10 กม., ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอน หรือแค่วิ่งเพื่อความสนุกสนาน

→ ความเป็นไปได้ในการเพิ่มการแข่งขันระดับกลางได้มากเท่าที่คุณต้องการ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเป้าหมายการวิ่งหลักของคุณ

→ วันฝึกและจำนวนรอบการวิ่งต่อสัปดาห์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา

→ แบบสอบถามความรู้สึกของคุณมีให้บริการทุกสุดสัปดาห์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของคุณได้ดีขึ้นและปรับการฝึกซ้อมครั้งต่อไปให้เหมาะสม

→ ปรับปรุงความก้าวหน้าของโปรแกรม ทำให้มีความสมดุลระหว่างการฝึก/การฟื้นตัว

→ ในตอนท้ายของแต่ละเซสชันการวิ่งของคุณ คะแนนในรูปแบบเปอร์เซ็นต์และดาวจะแสดงขึ้นเพื่อประเมินความสำเร็จของคุณ ค้นพบผลลัพธ์ของคุณในแต่ละช่วงเวลาเพื่อความก้าวหน้าในแต่ละวัน

→ เคล็ดลับจากโค้ชกีฬาสามารถดูได้ตลอดเวลาในส่วน “คำแนะนำการวิ่ง Flit Run” มีคำอธิบายและข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและดำเนินการเซสชันที่กำลังทำงานอยู่

→ แผนการฝึกแบบกำหนดเองของ Flit Run เข้ากันได้กับ Strava ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมโยงระหว่างประวัติเซสชันและการวิเคราะห์สัปดาห์การฝึกของคุณได้

→ เซสชันการวิ่งมากกว่า 15 ประเภทที่แตกต่างกันไปตามการแข่งขัน รักษาแรงจูงใจและความก้าวหน้าอย่างเหมาะสม แยก ช่วงช้า ซี่โครง ฯลฯ

→ เซสชันมีรายละเอียดและปรับให้เข้ากับระดับของคุณโดยเฉพาะ

→ แผนการฝึกซ้อมเฉพาะบุคคลสำหรับนักวิ่งที่มีประสบการณ์ แต่ยังสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการเริ่มต้นด้วยเท้าขวา การเดินและวิ่งสลับกันช่วยให้ผู้เริ่มต้นก้าวหน้าไปทีละเล็กทีละน้อย

คุณสมบัติทั้งหมดนี้ได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนกีฬา เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงคุณภาพการวิ่ง 5 กม. 10 กม. ฮาล์ฟมาราธอน หรือมาราธอนได้อย่างง่ายดาย


ประเภทของการฝึกที่นำเสนอโดย FLIT RUN

เพื่อออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและสะสมไมล์ Flit Run ได้พัฒนาการฝึกให้เลือกมากมาย เช่น:

- จังหวะ
- วีเอ็มเอ
- แยกยาว
- เส้นตรง
- ก้าวที่ยั่งยืน
- แยกสั้น
- แยก 30/30
- ช่วงเวลาเดิน / วิ่ง
- ซี่โครง
- และอื่น ๆ อีกมากมาย…


ความเชี่ยวชาญทางวิทยาศาสตร์ของเรา
แอปพลิเคชันที่ทำงานอยู่อิงตามแบบจำลองทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดสำหรับการประเมินภาระการฝึก ไดนามิกการฟื้นตัว และการวิเคราะห์สรีรวิทยาของหัวใจและระบบหายใจ


ข้อเสนอการค้นพบโปรแกรมการฝึกอบรมมากกว่า 1 เดือน

แอปพลิเคชันวิ่ง Flit Run สามารถเข้าถึงได้ฟรีเป็นเวลา 1 เดือน ซึ่งเทียบเท่ากับช่วงทดลองใช้งาน หากคุณมั่นใจในแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคล ข้อเสนอจะเปลี่ยนเป็นการสมัครสมาชิกรายเดือนในราคา 7.99€/เดือน


ตอบคำถามของคุณ

คุณมีคำถาม ? อย่าลังเลที่จะติดต่อเราที่ support@flit-sport.fr

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://flit.run/privacy-policies/

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://flit.run/conditions-generales/