Power7 - Seven minutes workout

Начните тренировку мгновенно.
Без подписок, без логинов.

Это приложение даст вам свободу тренироваться в любое время в любом месте и занимает всего 7 минут в день.
Это лучшая, самая безопасная, самая эффективная и самая эффективная программа упражнений для обычных и занятых людей, которая соответствует научной программе HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). Это может улучшить вашу мышечную и аэробную форму, не посещая тренажерный зал. Это поможет вам отслеживать ваш прогресс к лучшей и более здоровой жизни. Это приложение предоставляет анимированные инструкции и обратный отсчет со звуками, поэтому, когда вы освоитесь с рутиной, вы можете продолжать тренировку, не глядя на экран.

Это приложение для тренировок состоит из 13 упражнений, которые нужно выполнять по 30 секунд с 10-секундными перерывами между упражнениями. Все, что вам нужно, это стул и стена. Эта программа использует вес вашего тела в качестве сопротивления и сосредотачивает внимание на всем теле. Для достижения наилучших результатов лучше, если вы сможете выполнить 2-3 подхода в зависимости от вашего темпа.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ?
- Помогает сохранить здоровье, даже если вы заняты (это займет всего 7 минут)
- Никакого дополнительного оборудования.
- Начните тренировку где угодно и когда угодно.
- Анимированное руководство
- Обратный отсчет со звуком
- Без подписок, без логинов
- Без рекламы

Отказ от ответственности
Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в программе упражнений. Если вы участвуете в этой программе, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск. Всегда лучше получить консультанта перед началом работы.

Кредиты идут на некоторые значки, взятые из:
https://www.freepik.com
https://www.vecteezy.com/free-vector/exercise