Gratitude: Self-Care Journal

Приложение Gratitude — это тщательно разработанный инструмент для самопомощи, который поможет вам сосредоточиться на своем психическом здоровье.

Благодаря дневнику благодарности, аффирмациям, доске визуализации и ежедневному мотивационному контенту, Gratitude предоставляет вам все инструменты и напоминания, необходимые для мотивации и выработки здоровой рутины любви к себе в вашей жизни.

Чтобы жить счастливой и полноценной жизнью, нам важно иметь хорошее психическое здоровье и сильное чувство любви к себе.

И, поскольку приложение полностью конфиденциально, вы всегда можете быть уверены, что ваши драгоценные записи в дневнике, утверждения и доска визуализации предназначены только для ваших глаз.

Вот инструменты, которые вы найдете в приложении Gratitude:

1. 📖 ЖУРНАЛ БЛАГОДАРНОСТИ

Журнал благодарности или дневник открывает вам глаза, чтобы вы могли подумать обо всех маленьких благословениях в своей жизни.

В повседневной жизни мы можем упустить из виду то, что нам повезло иметь, и, ведя дневник, вы можете медленно и неуклонно менять свою точку зрения, чтобы сосредоточиться на том, что хорошо в вашей жизни.

Приложение Gratitude будет отправлять вам напоминания с подсказками, которые помогут вам выработать привычку вести дневник.

Вы также можете добавлять фотографии в свои записи в журнале, создавать серию благодарностей в журнале и получать доступ к сотням подсказок журнала.

2. 💗ПОЗИТИВНЫЕ АФФИРМАЦИИ

Если вы слышали о проявлении или законе притяжения, вы, вероятно, слышали об утверждениях.

Позитивные ежедневные аффирмации изменяют наш внутренний диалог, чтобы сосредоточиться на более любящих и добрых мыслях по отношению к себе.

Они дают нам мотивацию, необходимую нам, чтобы продолжать двигаться вперед и верить в себя.

В приложении «Благодарность» есть сотни аффирмаций, которые вы можете слушать или читать по своему усмотрению.

Вы также можете написать свои собственные аффирмации, добавить музыку и записать к ним свой голос.

Позитивные аффирмации — очень любимый инструмент, и с этим приложением аффирмаций вам очень легко практиковать их.

3. 🏞СОЗДАЙТЕ ДОСКИ ВИДЕНИЯ

Еще один суперпопулярный инструмент манифестации — доска желаний, также называемая доской мечты. Доска визуализации служит коллажем ваших мечтаний и целей в виде фотографий, цитат и утверждений.

В приложении Gratitude мы поможем вам сделать отличную доску визуализации, используя разделы, идеи целей и создать видео со всеми вашими целями вместе с музыкой. Вы также можете сделать несколько досок визуализации!

4. 🌈ЕЖЕДНЕВНЫЙ ДЗЕН

Мы понимаем необходимость мотивации и вдохновения, когда вы выстраиваете здоровый распорядок дня с помощью этих инструментов самопомощи, поэтому Daily Zen является важной частью приложения.

Здесь вы найдете благодарственные цитаты, мотивационные цитаты, идеи переключения мыслей, открытки с благодарностью, аффирмации, статьи в блогах и реальные истории людей, которые изменили свое мышление благодаря благодарности.

Один простой переход может привести к серьезным изменениям в вашей жизни. Такой инструмент заботы о себе, как благодарность, поможет вам выстроить здоровую рутину, чтобы заботиться о своем психическом здоровье, достигать своих целей и жить красивой жизнью.