Yoga Classes & Asanas For Begi

Aulas em grupo online GRATUITAS com professores especialistas em ioga - AO VIVO!

myYogaTeacher é uma plataforma de ioga online que conecta americanos a professores de ioga indianos especializados por meio de vídeo bidirecional. Para que você tenha acesso a alguns dos melhores e mais experientes professores de ioga do mundo.

Com a abordagem holística do nosso aplicativo, agora você pode praticar ioga a qualquer hora, em qualquer lugar em uma aula em grupo ou em uma sessão individual individual . O aplicativo perfeito para ioga para iniciantes ou profissionais!

👉 Passos para começar:
1. Baixe o aplicativo e crie uma conta gratuita
2. Reserve uma aula de ioga gratuita
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Nossos programas de ioga atendem a todos, seja você iniciante, intermediário e avançado

🎯 Metas:
1. Aumente a força, resistência e flexibilidade
2. Perder peso
3. Cura de uma lesão médica ou dor
4. Alivie o estresse e melhore a saúde mental
5. Avançar na minha prática de ioga
6. Durma melhor

Não é necessário cartão de crédito para suas aulas de ioga guiadas gratuitas. Mas se você gosta da aula de ioga online, você pode se inscrever em nossos planos premium!

✨ Recursos:
- Reserve / agende aulas de ioga em grupo gratuitas
- Agende uma sessão individual de ioga online
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- Aulas de ioga ao vivo no laptop, tablet ou telefone
- Mensagens e lembretes de seu professor especialista em ioga
- Adicione sessões de ioga à sua agenda
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- Acompanhe o progresso com seu plano de roteiro personalizado para monitorar seu progresso

🧘 Tipos de aulas de ioga:
1. Ioga suave é uma variação da tradição hatha de asanas (posturas) de ioga. Ele foi criado para ser acessível a todos os tipos de alunos e para apoiar suas necessidades mentais, físicas e espirituais.
2.Vinyasa ioga é caracterizada por amarrar asanas juntos de uma postura para outra perfeitamente usando a respiração. Isso também é comumente referido como ioga de “fluxo”.
3. Power ioga é um estilo ativo de ioga para perda de peso, em que a pessoa se move rapidamente pelas posturas e cada postura é mantida por apenas três a cinco respirações. As aulas de power ioga beneficiam a resistência, a força, a flexibilidade e ajudam a queimar mais calorias.
4.HathaFlow envolve respiração, posturas de ioga e sessões de meditação. Geralmente ajuda a aliviar o estresse, apoiar hábitos saudáveis, melhorar a saúde emocional, aliviar as dores nas costas e da artrite.
5.Ashtanga é um estilo fluido de asanas de ioga que envolve a sincronização da respiração com posturas progressivas e contínuas, que produzem calor interno enquanto desintoxica o corpo.
6.Yin yoga tem exercícios de ioga de ritmo lento, incorporando princípios da medicina tradicional chinesa com posturas que são mantidas por longos períodos de tempo, como 5 minutos ou mais.
7. Ioga restaurativa permite o relaxamento físico, mental e emocional com a ajuda de adereços como blocos, almofadas e tiras para apoiá-lo em manter as posturas por períodos mais longos.
8.Iyengar yoga se concentra no alinhamento, sequenciamento e tempo. Ajuda a aumentar o foco, a energia, a melhorar a saúde física e psicológica e também a liberar a tensão emocional.
9. Ioga de fusão combina as posturas de ioga com outros regimes de condicionamento físico, como Pilates, treinamento de força, dança ou kickboxing. Isso permite que você queime mais calorias do que a ioga sozinha, ao mesmo tempo em que obtém os benefícios dessa prática milenar.
10.Kundalini usa som, mantra, cura energética, exercícios de ioga e sessões de meditação para liberar o trauma da energia que envolve o corpo físico.
11.Pranayama segue o controle da respiração ou da energia vital do corpo. Isso é feito para alcançar uma mente e um corpo saudáveis ​​e atingir um estado mais elevado de consciência.

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Nos tempos antigos, a ioga era passada de professor para aluno e praticada sob uma figueira-da-índia. Junte-se a nós sob a figueira para obter ensinamentos autênticos de professores ao vivo - faça o download agora!