Gratitude: Self-Care Journal

O aplicativo Gratitude é uma ferramenta de autocuidado cuidadosamente projetada para ajudá-lo a se concentrar em sua saúde mental.

Com diário de gratidão, afirmações, quadro de visão e conteúdo de motivação diária, Gratitude fornece todas as ferramentas e lembretes necessários para obter motivação e desenvolver uma rotina saudável de amor próprio em sua vida.

Para viver uma vida feliz e gratificante, é importante que tenhamos uma boa saúde mental e um forte senso de amor próprio.

E, como o aplicativo é totalmente privado, você sempre pode ter certeza de que suas preciosas entradas de diário, afirmações e quadro de visão são apenas para seus olhos.

Aqui estão as ferramentas que você encontrará no aplicativo Gratidão:

1. 📖 REVISTA DA GRATIDÃO

Um diário ou diário de gratidão abre seus olhos para refletir sobre todas as pequenas bênçãos em sua vida.

Na vida cotidiana, podemos perder de vista o que temos a sorte de ter e, ao manter um diário, você pode lenta e constantemente mudar sua perspectiva para se concentrar no que é bom em sua vida.

O aplicativo Gratitude enviará lembretes com avisos para ajudá-lo a criar o hábito de escrever no diário.

Você também pode adicionar fotos às suas entradas de diário, criar uma sequência de gratidão e acessar centenas de prompts de diário.

2. 💗AFIRMAÇÕES POSITIVAS

Se você já ouviu falar sobre manifestação ou lei da atração, provavelmente já ouviu falar sobre afirmações.

Afirmações diárias positivas mudam nossa conversa interna para se concentrar em pensamentos mais amorosos e gentis em relação a nós mesmos.

Eles nos dão a motivação que precisamos para seguir em frente e acreditar em nós mesmos.

O app Gratidão possui centenas de afirmações que você pode ouvir ou ler, conforme sua necessidade.

Você também pode escrever suas próprias afirmações, adicionar música e gravar sua voz para elas.

Afirmações positivas são uma ferramenta muito amada e com este aplicativo de afirmações, é muito fácil pra você praticá-las.

3. 🏞CRIAR QUADROS DE VISÃO

Outra ferramenta de manifestação super popular é o quadro de visão, também chamado de quadro dos sonhos. O quadro de visão serve como uma colagem de seus sonhos e objetivos na forma de fotos, citações e afirmações.

No aplicativo Gratitude, ajudaremos você a criar um ótimo quadro de visão usando seções, ideias de metas e criar um vídeo de todas as suas metas junto com música. Você também pode fazer várias placas de visão!

4. 🌈ZEN DIÁRIO

Entendemos a necessidade de motivação e inspiração ao construir uma rotina saudável com essas ferramentas de autoajuda, e é por isso que o Daily Zen é uma parte importante do aplicativo.

Aqui, você encontrará citações de gratidão, citações de motivação, ideias de mudança de pensamento, cartões de agradecimento, afirmações, artigos de blog e histórias da vida real de pessoas que mudaram sua mentalidade com gratidão.

Uma simples mudança pode iniciar uma grande mudança em sua vida. Uma ferramenta de autocuidado como a Gratidão vai te ajudar a construir uma rotina saudável para cuidar da sua saúde mental, alcançar seus objetivos e viver uma vida linda.