Lyfta - Gym Workout Tracker

Lyfta ဖြင့် ခွန်အားယူပါ။ ၎င်းသည် ထောင်နှင့်ချီသော ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များအတွက် အားကစားရုံသို့ သွားသည့် လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံ နှင့် စီစဉ်ပေးသူ ဖြစ်သည်။ Lyfta ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ စာရင်းသွင်းနိုင်ပြီး ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ပရိုဂရမ်များကို လိုက်နာကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကြယ်ငါးပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက် ရာနှင့်ချီပေးထားပြီး၊ Lyfta သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးကြောင်း သက်သေပြပါသည်။

သင်ဟာ အစပြုသူပဲ ဖြစ်ဖြစ် အတွေ့အကြုံရှိတဲ့ ဝါရင့်သမားပဲဖြစ်စေ Lyfta ဟာ လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိပါတယ်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ပန်းတိုင်နှင့် ကိုက်ညီရန် မကုန်မခန်းနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။

လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် ရိုးရှင်းပြီး သန့်ရှင်းသော သင်ကြားပြသမှု ဗီဒီယိုကို ခံစားပါ၊ အခြား အားကစားခန်းမဝင်သူများရှေ့တွင် သင့်ကိုယ်သင် အရှက်မကွဲစေဘဲ သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသည်မှာ သင့်ကိုယ်သင် ဒဏ်ရာရစေပြီး လေ့ကျင့်မရခြင်းကို သေချာစေပါသည်။

အထဲမှာ မင်းကိုစောင့်မျှော်နေတဲ့အရာ

ကျွမ်းကျင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် ကြိုးစားခြင်း၏ အခက်အခဲနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများကို ကျော်လိုက်ပါ။ မည်သည့်အချိန်ဇယားနှင့်မဆို လိုက်ဖက်ရန် လွယ်ကူသော ကြိုတင်ပြုလုပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ကျယ်ပြန့်သော စာကြည့်တိုက်ကို ရှာဖွေပါ။

အောင်မြင်သောအသိုက်အဝန်း- ထောင်ပေါင်းများစွာသော lifters များသည် ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျှောက်ကြပြီး အချင်းချင်း ပံ့ပိုးကူညီကာ ကဏ္ဍတိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုများကို မျှဝေကြသည်။ သင်၏အောင်မြင်မှုများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကို မျှဝေပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

အဆင်ပြေညီညွတ်မှု- ဘောပင်နှင့် စာရွက်ကို စွန့်ပစ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် သင့်အား ယခင်ကထက် ပိုမိုအဆင်ပြေစွာ ခြေရာခံနိုင်စေကာ သင်ယခင်ကလုပ်ဆောင်ခဲ့ပုံများကို စံနှုန်းများနှင့် သတိပေးချက်များပေးကာ၊ ကဏ္ဍတိုင်းတွင် အမြင့်အသစ်များသို့ တွန်းပို့နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင့်တိုးတက်မှုသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဆင်းပါ- သင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် နေ့ရက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်၊ စုစုပေါင်း ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၊ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း တိုင်းတာချက်များ၊ ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း၊ ခွန်အားတိုးတက်မှုနှင့် အခြားအရာများကို ခြေရာခံပြီး နက်ရှိုင်းသလောက် ငုပ်လျှိုးနိုင်စေပါသည်။ အနှစ်သာရနှင့် အပြည့်စုံဆုံး အတွေ့အကြုံကို သင်လိုချင်သည့်အတိုင်း

အက်ပ်ရှိ နာမည်ကြီး လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အချို့
StrongLifts 5x5 Strength Training၊ Powerlifting၊ Strongman၊ Bodybuilding၊ GZCL၊ nSun 5/3/1၊ အပေါ်/Lower Split၊ Arnold's Push/Pull/ Legs၊ Ladder Strength Training၊ P.H.U.L. Jim Wendler ၏ 5/3/1၊ Madcow 5x5၊ Candito 6 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်၊ Texas နည်းလမ်း၊ German Volume Training၊ Sheiko၊ Smolov Squat Routine၊ Westside Barbell Conjugate Method

ဤအရာအားလုံးကို Lyfta ဖြင့် လုံးဝအခမဲ့၊ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏စကားအတွက်သာ မယူပါနှင့်—ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများပြောသည်ကို ကြည့်ပါ-

"ဒါက အခုထိ ငါကြိုးစားထားတဲ့ အကောင်းဆုံး အခမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံပါ။ အကြံပြုထားပါတယ်။" -Timothy၊ Lyfta အသုံးပြုသူ

"မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တွေ၊ တုံ့ပြန်မှုတွေ၊ မင်းဘယ်လောက်ခက်ခဲသွားခဲ့တယ်၊ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို ခြေရာခံလိုက်ရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဒေတာကိုနှစ်သက်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့၊ ဒါက တကယ့်ကို ဂိမ်းအပြောင်းအလဲပါပဲ။ ကျွန်တော် အထူးအကြံပြုလိုပါတယ်။" -Tyler၊ Lyfta အသုံးပြုသူ

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://lyfta.app/terms
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://lyfta.app/privacy
support@lyfta.app ကို ပံ့ပိုးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ Wear OS အက်ပ်၏ beta ဗားရှင်းကို မိတ်ဆက်ရခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ တိုးတက်မှုများအတွက် ချို့ယွင်းချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များအပေါ် မည်သည့်တုံ့ပြန်ချက်ကိုမဆို ကျွန်ုပ်တို့ကြိုဆိုပါသည်။ ဒီ app ကိုအတူတကွအကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ကြပါစို့။