Intermittent Fasting Timer

အစားအသောက်အစီအစဉ်တွေနဲ့ ပင်ပန်းနေပြီလား?
Intermittent Fasting Timer အက်ပ်သည် သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် ကျန်းမာသောဘဝသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်သည်။

၎င်းသည် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပေးသည်၊ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးပန်းတိုင်ကို မှီဝဲရန် အားပေးကာ၊ သင့်ဘဝနှင့် စားသောက်မှုအလေ့အထအတွက် ထပ်လောင်းထိုးထွင်းသိမြင်မှုများပေးသည်။

Intermittent အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံအက်ပ်ဖြင့် အစာရှောင်နေစဉ် သို့မဟုတ် အစာစားနေစဉ် သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

အလိုလိုသိသောအစာရှောင်ခြင်း timer
CFAST - အခမဲ့ Intermittent Fasting Timer App & Fasting Tracker နှင့် Free Fasting အက်ပ်သည် အသုံးဝင်သော ခြေရာခံကိရိယာကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အစာရှောင်ခြင်းကို လျင်မြန်စွာ စတင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ရပ်တန့်နိုင်သည်။ အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်းကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပါ။ သင်၏အစာရှောင်ချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ သို့မဟုတ် ချိန်ညှိပါ။ ဤအဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း tracker အခမဲ့အက်ပ်တွင် အခမဲ့နှင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း timer သည် လိုအပ်ပါသည်။

အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်း (IF) မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။
Intermittent Fasting Timer သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ရေပန်းအစားဆုံး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အပေါ် အားကောင်းသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ပေးနိုင်သည့် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသည့် နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး သင့်အား အသက်ပိုရှည်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အစားအသောက်မဟုတ်သော်လည်း အထူးစားသည့်ပုံစံမဟုတ်ဘဲ သင်ဘာစားသည်ဖြစ်စေ အရေးမကြီးဘဲ ၎င်းတို့ကို စားသင့်သည့်အချိန်တွင် အာရုံစိုက်ကာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူခွင့်ပေးခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချကာ နောက်ဆုံးတွင် သင့်ကိုယ်သင်ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များ

အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
▪ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးတက်စေသည်။
▪ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
▪ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
▪ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်စေသည်။

ခဏတာ အစာရှောင်ခြင်း အစီအစဉ်များ
▪ 12:12၊ 14:10၊ 15:09၊ 16:08၊ 17:07၊ 18:06၊ 19:05၊ 20:04၊ 21:03၊ 22:02၊ 23:01 နေ့စဉ် Intermittent အစာရှောင်ခြင်း အစီအစဉ်များ
▪ 12:12၊ 14:10၊ 15:09၊ 16:08၊ 17:07၊ 18:06၊ 19:05၊ 20:04၊ 21:03၊ 22:02
အပတ်စဉ် Intermittent အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ
▪ 06:01၊ 05:02၊ 04:03 အပတ်စဉ် Intermittent အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ

Intermittent Fasting Timer အက်ပ်ရှိ အင်္ဂါရပ်များ
• အစာရှောင်ချိန်ချိန်စက်- ပန်းတိုင်တစ်ခုသတ်မှတ်ပါ၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာကိုစတင်ပြီး လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူ ခြေရာခံနိုင်စေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။
• အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း- အက်ပ်သည် သင့်အား ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာအောင် မည်သို့နေထိုင်ရမည်ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန်အတွက် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ရေနှင့် စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ခြေရာခံသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အစာရှောင်သော ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ၊ ရေစားသုံးမှုကို ရည်မှန်းချက်ဖြင့် ခြေရာခံပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်ရလဒ်များ- အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရလဒ်များကို စစ်ဆေးပါ။