LaSèche

Program kecergasan dinilai tertinggi di Facebook dan Google: 4.9/5 dengan lebih 1113 ulasan.

Dengan LaSèche, anda mencapai matlamat anda mengikut kadar anda sendiri! Sama ada anda memilih pelan pantas (Program atau Cabaran) atau langganan jangka panjang (LifeStyle), profesional kami menyokong anda dalam perjalanan kesihatan anda.

BAGAIMANA IA BERFUNGSI

1. Anda membantu kami memahami cara untuk membantu anda:
siapa awak ? jantina, umur, tinggi, berat
Anda atlet yang mana? Tahap aktiviti fizikal, kawasan badan untuk diusahakan, kekhususan yang perlu diambil kira (lutut lemah atau perineum)
Anda pemakan yang mana? Omnivor, vegetarian, pesco-vegetarian, flexitarian, alah atau bukan penggemar makanan tertentu, tidak bertoleransi gluten, ingin menurunkan berat badan atau menambah otot

2. Kami memberikan anda program yang diperibadikan untuk diikuti di mana-mana sahaja:
Sukan :
- 5 sesi video setiap minggu antara 20 hingga 40 minit
- Disiplin yang berbeza secara langsung dengan jurulatih, tersedia dalam ulang tayang (tetulang yang disasarkan, tarian cergas, yoga, dll.)
- Tiada perkakasan khusus diperlukan
- 4 minggu permulaan untuk menjalankan program
Pemakanan:
- Pengiraan kalori harian untuk mencapai matlamat & keseimbangan makronutrien anda untuk menjamin kesihatan anda yang baik
- Menu yang berbeza setiap minggu dengan senarai beli-belah interaktif
- Resipi bergambar dan terperinci, alternatif yang mungkin
- Panduan untuk memudahkan kehidupan seharian anda

BAGAIMANA UNTUK MENANG HADIAH

Dengan Cabaran, pengalaman yang unik dan memotivasikan:

Langkah 1: PENGESAHAN Tanpa Nama foto sebelum/selepas: arahan yang sama dihantar kepada setiap peserta untuk menjamin keseragaman dan tidak dikenali
Langkah 2: PENGESAHAN 3 Cabaran pendidikan dan menyeronokkan: 2 ujian sukan pendek dan 1 kuiz pemakanan
Langkah 3: PENGESAHAN Foto selepas
Langkah 4: Undi adil: pemilihan transformasi terbaik dalam dua fasa
Langkah 5: Ganjaran luar biasa mengikut kedudukan akhir (perjalanan impian, wang tunai 3000-50 euro, objek teknologi, pengalaman…)

CIRI-CIRI TERMASUK

Pengesanan makanan
Sesi susulan
Susulan pengukuran
Bantuan pemakanan melalui sembang
Kumpulan sokongan peribadi Facebook
+ 400 ulang tayang
+ 2300 resipi layan diri (langganan sahaja)