"""MMA 동작과 방법을 배우십시오!
힘, 지구력 및 지방 손실을 위해 전신 MMA 운동을하십시오!
혼합 무술 전투에서 언제든지 많은 시간이 일어나고 있습니다. 스포츠의 구성 요소 예술 Muay Thai, Wrestling 및 Brazilian Jiu Jitsu 사이의 전환은 3 초 만에 3 개만 개최됩니다. 전투기는 주어진 싸움에서 수백 가지의 개별 움직임에서 수십 가지의 다양한 기술을 실행할 수 있으며, 해설자들은 각각의 역학이나 뉘앙스를 설명 할 시간이 거의 없습니다.
혼합 무술의 스포츠에서 전투기는 릴 블로우를 강조하는 매끄러운 복종이나 땅을 벗을 때마다 군중을 갈 수 있다는 것을 알고 있습니다.
기술적 인 홀드이든 복잡한 파업이든 MMA에는 팬이 다른 것보다 더 많은 것을 얻는 것처럼 보이는 특정 움직임이 있습니다.
이 빠르게 진행되는 고강도 회로 루틴으로 전투기처럼 훈련하여 근육이 상처를 입지 않아 상대에게 동일하게 할 수 있습니다.
이 혼합 무술 비디오로 UFC 타이틀로 이어지는 움직임을 배우십시오. """
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