Flit Run - Coach Running

Rencanakan target lari Anda berikutnya dengan Flit Run!

Aplikasi lari ini menawarkan rencana latihan yang dipersonalisasi dan dioptimalkan berdasarkan kinerja pelari.

Flit Run memberi pelari program pelatihan individual yang menyesuaikan:

- Untuk tujuan: tujuan lari utama dan tujuan perantara sebanyak yang Anda inginkan
- Di level pelari
- Kemajuan dari waktu ke waktu
- Untuk perasaan
- Ketersediaan
- Jumlah sesi pelatihan yang diinginkan per minggu

Aplikasi lari lengkap untuk semua pelari yang mencari performa, kemajuan, motivasi, atau kesenangan.


FITUR UNTUK KEMAJUAN DALAM MENJALANKAN

→ Pilih tujuan lari utama Anda: persiapan untuk lari 5km, 10km, Half-Marathon, Marathon atau sekadar lari untuk bersenang-senang.

→ Kemungkinan untuk menambahkan balapan perantara sebanyak yang Anda inginkan, untuk mempersiapkan tujuan lari utama Anda.

→ Hari latihan dan jumlah sesi lari per minggu dapat diubah kapan saja.

→ Kuesioner tentang perasaan Anda tersedia setiap akhir pekan. Ini memungkinkan Anda untuk lebih memahami perasaan Anda dan menyesuaikan sesi latihan Anda berikutnya.

→ Kemajuan program yang dioptimalkan, sehingga memungkinkan keseimbangan pelatihan/pemulihan.

→ Di akhir setiap sesi lari Anda, skor dalam bentuk persentase dan bintang ditampilkan untuk menilai kesuksesan Anda. Temukan hasil Anda pada setiap interval untuk maju dari hari ke hari.

→ Kiat dari pelatih olahraga tersedia kapan saja di area "Saran Flit Run". Penjelasan dan saran ditawarkan untuk membantu Anda memahami dan melakukan sesi lari Anda.

→ Rencana pelatihan khusus Flit Run kompatibel dengan Strava. Ini memungkinkan Anda untuk menghubungkan antara riwayat sesi Anda dan analisis minggu pelatihan Anda.

→ Lebih dari 15 jenis sesi lari untuk memvariasikan balapan, menjaga motivasi dan berkembang secara optimal. Split, interval lambat, tulang rusuk, dll.

→ Sesi dirinci dan diadaptasi dengan langkah khusus untuk level Anda.

→ Rencana pelatihan yang dipersonalisasi untuk pelari berpengalaman tetapi juga untuk pemula yang ingin memulai dengan kaki kanan. Interval berjalan dan berlari yang bergantian memungkinkan pemula untuk maju sedikit demi sedikit.

Semua fitur ini telah dirancang oleh pelatih olahraga sehingga Anda dapat dengan mudah mengakses persiapan berkualitas 5km, 10km, Half-Marathon, atau Marathon.


JENIS PELATIHAN YANG DITAWARKAN OLEH FLIT RUN

Untuk melatih kardio Anda dan membuat Anda mengumpulkan miles, Flit Run telah mengembangkan berbagai pilihan latihan seperti:

- Tempo
- VMA
- Perpecahan panjang
- Garis lurus
- Kecepatan berkelanjutan
- Perpecahan pendek
- Bagi 30/30
- Interval berjalan/berlari
- Tulang iga
- Dan banyak lagi…


KEAHLIAN ILMIAH KAMI
Berdasarkan Kecerdasan Buatan untuk prediksi kinerja, aplikasi lari didasarkan pada model ilmiah terbaik untuk memperkirakan beban latihan, dinamika pemulihan, dan analisis fisiologi kardio-pernafasan.


PENAWARAN PENEMUAN PROGRAM PELATIHAN SELAMA 1 BULAN

Aplikasi menjalankan Flit Run dapat diakses secara gratis selama 1 bulan. Ini setara dengan masa percobaan. Jika Anda yakin dengan rencana pelatihan yang dipersonalisasi, penawaran berubah menjadi langganan bulanan dengan harga 7,99€/bulan.


JAWABAN ATAS PERTANYAAN ANDA

Anda punya pertanyaan? Jangan ragu untuk menghubungi kami di support@flit-sport.fr

Kebijakan Privasi: https://flit.run/privacy-policies/

Ketentuan penggunaan: https://flit.run/conditions-generales/