Gratitude: Self-Care Journal

कृतज्ञता ऐप आपके मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करने के लिए सावधानीपूर्वक डिज़ाइन किया गया स्वयं-देखभाल उपकरण है।

कृतज्ञता पत्रिका, पुष्टि, दृष्टि बोर्ड, और दैनिक प्रेरणा सामग्री के साथ, कृतज्ञता आपको प्रेरणा प्राप्त करने और अपने जीवन में एक स्वस्थ आत्म-प्रेम दिनचर्या विकसित करने के लिए आवश्यक सभी उपकरण और अनुस्मारक प्रदान करती है।

एक सुखी और पूर्ण जीवन जीने के लिए, हमारे लिए अच्छा मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-प्रेम की प्रबल भावना होना महत्वपूर्ण है।

और, चूंकि ऐप पूरी तरह से निजी है, इसलिए आपको हमेशा आश्वस्त किया जा सकता है कि आपकी बहुमूल्य जर्नल प्रविष्टियां, पुष्टि और दृष्टि बोर्ड केवल आपकी आंखों के लिए हैं।

यहां वे टूल दिए गए हैं जो आपको कृतज्ञता ऐप में मिलेंगे:

1. आभार पत्रिका

एक आभार पत्रिका या डायरी आपके जीवन में सभी छोटी-छोटी आशीषों को प्रतिबिंबित करने के लिए आपकी आंखें खोलती है।

दैनिक जीवन में, हम जो कुछ पाने के लिए भाग्यशाली हैं, उसकी दृष्टि खो सकते हैं और एक पत्रिका रखने से आप अपने जीवन में जो अच्छा है उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए धीरे-धीरे और लगातार अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं।

कृतज्ञता ऐप आपको जर्नलिंग की आदत बनाने में मदद करने के लिए संकेतों के साथ रिमाइंडर भेजेगा।

आप अपनी जर्नल प्रविष्टियों में फ़ोटो भी जोड़ सकते हैं, आभार जर्नल स्ट्रीक बना सकते हैं, और सैकड़ों जर्नल संकेतों तक पहुंच सकते हैं।

2. 💗सकारात्मक पुष्टि

यदि आपने अभिव्यक्ति या आकर्षण के नियम के बारे में सुना है, तो आपने शायद पुष्टि के बारे में सुना होगा।

सकारात्मक दैनिक पुष्टि हमारे स्वयं के प्रति अधिक प्रेमपूर्ण और दयालु विचारों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए हमारी आत्म-चर्चा को बदल देती है।

वे हमें वह प्रेरणा देते हैं जो हमें आगे बढ़ते रहने और खुद पर विश्वास करने के लिए चाहिए।

कृतज्ञता ऐप में सैकड़ों पुष्टि हैं जिन्हें आप अपनी आवश्यकता के अनुसार सुन या पढ़ सकते हैं।

आप अपनी खुद की पुष्टि भी लिख सकते हैं, संगीत जोड़ सकते हैं और उनमें अपनी आवाज रिकॉर्ड कर सकते हैं।

सकारात्मक पुष्टि एक प्रिय उपकरण है और इस पुष्टिकरण ऐप के साथ, आपके लिए उनका अभ्यास करना बहुत आसान है।

3. विज़न बोर्ड बनाएं

एक और सुपर लोकप्रिय अभिव्यक्ति उपकरण एक विज़न बोर्ड है, जिसे ड्रीम बोर्ड भी कहा जाता है। विज़न बोर्ड फ़ोटो, उद्धरण और पुष्टि के रूप में आपके सपनों और लक्ष्यों के कोलाज के रूप में कार्य करता है।

कृतज्ञता ऐप में, हम अनुभागों, लक्ष्य विचारों का उपयोग करके एक शानदार विज़न बोर्ड बनाने और संगीत के साथ आपके सभी लक्ष्यों का एक वीडियो बनाने में आपकी सहायता करेंगे। आप कई विज़न बोर्ड भी बना सकते हैं!

4. दैनिक ज़ेन

हम प्रेरणा और प्रेरणा की आवश्यकता को समझते हैं क्योंकि आप इन स्वयं सहायता उपकरणों के साथ एक स्वस्थ दिनचर्या बनाते हैं, यही कारण है कि डेली ज़ेन ऐप का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

यहां, आपको कृतज्ञता उद्धरण, प्रेरणा उद्धरण, विचार स्विच विचार, धन्यवाद कार्ड, पुष्टिकरण, ब्लॉग लेख और कृतज्ञता के साथ अपनी मानसिकता बदलने वाले लोगों की वास्तविक जीवन की कहानियां मिलेंगी।

एक साधारण स्विच आपके जीवन में बड़े पैमाने पर बदलाव शुरू कर सकता है। कृतज्ञता जैसा एक स्व-देखभाल उपकरण आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और एक सुंदर जीवन जीने के लिए एक स्वस्थ दिनचर्या बनाने में मदद करेगा।