Yoga für Anfänger

Yoga umfasst Übungen, die helfen, den Körper und Geist des Übenden zu verbessern. Yoga ist eine Sportart, die für alle Altersgruppen und Geschlechter, körperliche Verfassung und Gesundheitszustand geeignet ist, um alle Fitness- und Gesundheitsbedürfnisse der Praktizierenden zu erfüllen.

Yoga verbessert die Gehirnfunktion
Mit nur 20 Minuten Hatha-Yoga-Praxis pro Tag können Yogapraktizierende Konzentration, Kognition und Gedächtnis für Arbeit und Studium verbessern.

Yoga reduziert Stress
Die tägliche Yoga-App bietet Yoga-Trainingspläne zum Stressabbau. Yoga-Posen, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben und Ihre Stimmung zu kontrollieren

Yoga erhöht die Flexibilität
Das Praktizieren von Yoga hat den Effekt, dass die Schultern, der untere Rücken und die Kniesehnen flexibel sind und gleichzeitig das Körperfett reduziert wird.

Yoga hilft bei Nackenschmerzen
Das Praktizieren von Lyengar-Yoga (eine Art von Hatha-Yoga, das Requisiten enthält) für 4 Wochen ist wirksam, um chronische Nackenschmerzen bei älteren Erwachsenen zu reduzieren.

Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen
Das Praktizieren von Lyengar Yoga ist wirksam, um Schmerzen zu lindern und die Stimmung von Menschen mit Rückenschmerzen zu verbessern.
Yoga zum Abnehmen
Bei 30 Minuten Yoga verbrennt man 400 kcal und Yogaübungen entsprechen einer strengsten Diät. Yoga reduziert das Gewicht, kombiniert aber extrem effektiv Muskelaufbau und Anpassung der Bodybuilding-Indikatoren. Nach nur 1,2 Wochen Üben mit der Daily Yoga-Anwendung können Sie eine spürbare Veränderung Ihres Körpers feststellen.

Yoga-Personaltrainer
Die tägliche Yoga-App mit mehr als 100 Posen wird mit 3D-Videos in Full-HD-Qualität beschrieben, realistisch und intuitiv, damit Sie jede Übung und jede Yoga-Pose leicht nachholen können.

Üben Sie Yoga jederzeit und überall mit der Daily Yoga App ganz einfach mit nur Ihrer Matte. Die App enthält Pläne und Posen für jede Situation.

Funktion
Trainingsverlauf automatisch aufzeichnen und mit Google Fit synchronisieren
Diagramme zur Verfolgung des Body-Mass-Index, BMI
Passen Sie Ihren Trainingsplan an
Einweisung mit 3D Personal Trainer