Intuitive Eating Buddy & Diary

改变您对食物的看法

遗憾的是，节食可能只是暂时的。健康饮食和保持均衡饮食通常是一个挑战，特别是在跟踪我们的进展时。如果您想永远保持健康，您需要改变您的观点。

这就是直觉饮食伙伴和日记发挥作用的地方！

直觉饮食伙伴和日记可以帮助您跟踪您的饮食模式，让您准确地看到您可能需要改进的地方，并从长远来看帮助您做出更健康的选择。

您的袖珍直觉饮食教练

与其他提供一刀切解决方案的饮食不同，直觉饮食伙伴和日记采用个性化方法。

此应用程序不使用卡路里计数或其他限制性方法。相反，它遵循直观的饮食原则，帮助您专注于自己的习惯，找到适合您的更好的饮食方式。

由于直觉饮食伙伴和日记会随时跟踪您的进度，因此您可以轻松地在此过程中进行调整。

通过直觉饮食伙伴和日记，您将很快：

- 识别饥饿信号

- 仅在饥饿时进食

- 感到满足并了解何时停止

尝试一下直觉饮食伙伴和日记，见证您饮食习惯的积极变化！

怎么运行的

通过记录您的饥饿程度、何时以及吃什么来了解您的饮食习惯。
从饥饿到饱，追踪膳食给您的感觉，快速找到更好的平衡。
认真对待你的感受，了解你的饥饿状态和触发因素。

时间轴

Eating Buddy 具有全面的时间线，显示您的饥饿状态、您所吃的食物、原因以及餐后状态的符号 - 让您快速辨别何时处于正轨，何时不在正轨。

分析页面

分析页面可帮助您查看过去 7 天内的饮食模式。您可以轻松找到记录的进餐次数、饥饿时吃的百分比以及可能发生暴饮暴食的时间点。