Grokker: Yoga, Fitness, Mind

健康与健身

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健身,瑜伽,冥想和健康的烹饪视频1000个,Grokker使得它很容易找到并保存行使视频为您忙碌的生活。

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看看一些受欢迎的节目:

*体重管理快速入门:获取与初学者锻炼活动,学习如何建立可持续的生活习惯,并开始提高你的营养在短短一个星期。

* 21日快乐瑜伽挑战:发现如何降低压力水平,实践自爱,提高机体的信心,通过瑜伽和正念练习相结合的实践经验更幸福每一个每天

*高性能正念的成功:在这个程序中,学会简单而有效的工具和技术,让您在您的个人和职业生活中茁壮成长。

* 7分钟HIIT:实现在最短的时间最大的结果与这种高强度的间隔训练(HIIT)程序。

*完美普拉提:5个锻炼,每次20分钟 - 这些训练可以配合到最繁忙的时间表。

*减肥&。造型自己:这6周的课程,旨在帮助你的血液泵和你的肌肉工作,最大限度地提高你的热量燃烧。

* X5强度:随着在开始和结束体能测试,这5周的课程,旨在改变你的身体。

*在28获取紧:此4周方案是高强度的间隔训练(HIIT)和巴利锻炼设计为靶向ABS和核心的组合。

*每日肌肉舒缓:这20分钟,低影响演习将加强和延长你的肌肉,以减轻疼痛和改善体态。

* 21天瑜伽美体修身羽绒服:每周和有营养的食谱4台30分钟的流瑜伽班,你会得到你在任何时候需要的瑜伽体。

*瑜伽初学者:您将学习瑜伽的基础知识,这25视频节目。

* 21日放松冥想:这21天的计划旨在帮助您管理压力与腹式呼吸和冥想。

* 14天瑜伽挑战:培养在每天20分钟瑜伽习惯了2个星期成为一个健康,快乐的你。

*瑜伽减轻压力:结合了温和的瑜伽,breathwork和正念的做法,以减少对你的身体和心灵压力有6视频节目。

跟踪与健康纪要进展:我们很容易让您跟踪分钟练习,以保持动力,并实现自己的目标。

保存和整理:我们会安排您观看的视频,保存和爱所以它的快速和容易找到您的收藏夹。

有什么新发现:过滤的主题,难度级别和持续时间,或者按关键字搜索找到合适的视频,你目前的水平和进度。


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Grokker, Inc.

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