Gratitude: Self-Care Journal

Gratitude 应用程序是一款精心设计的自我保健工具，可帮助您专注于心理健康。

通过感恩日记、肯定、愿景板和日常激励内容，Gratitude 为您提供获得动力和在生活中养成健康的自爱习惯所需的所有工具和提醒。

为了过上幸福和充实的生活，我们必须拥有良好的心理健康和强烈的自爱意识。

而且，由于该应用程序是完全私密的，因此您始终可以放心，您宝贵的日记条目、声明和愿景板仅供您查看。

以下是您可以在 Gratitude 应用程序中找到的工具：

1.📖感恩日记

感恩日记或日记让您大开眼界，反思生活中所有的小祝福。

在日常生活中，我们可能会忘记我们有幸拥有的东西，而通过写日记，您可以缓慢而稳定地转变视角，专注于生活中美好的事物。

Gratitude 应用程序会向您发送带有提示的提醒，帮助您养成记日记的习惯。

您还可以将照片添加到您的日记条目中，建立感恩日记连续记录，并访问数百个日记提示。

2. 💗积极的肯定

如果你听说过显化或吸引力法则，你可能听说过肯定。

每天积极的肯定会改变我们的自我对话，让我们专注于对自己更有爱心和善意的想法。

他们给了我们继续前进和相信自己所需的动力。

Gratitude 应用程序有数百个声明，您可以根据需要收听或阅读。

您还可以编写自己的声明、添加音乐并为他们录制您的声音。

积极肯定是一个深受喜爱的工具，使用这个肯定应用程序，你可以很容易地练习它们。

3. 🏞创建愿景板

另一个超级流行的表现工具是愿景板，也称为梦想板。愿景板以照片、引用和肯定的形式作为您的梦想和目标的拼贴画。

在 Gratitude 应用程序中，我们将帮助您使用部分、目标想法制作出色的愿景板，并制作包含所有目标的视频和音乐。您还可以制作多个视觉板！

4.🌈每日禅宗

当您使用这些自助工具建立健康的日常生活时，我们了解对动力和灵感的需求，这就是为什么 Daily Zen 是该应用程序的重要组成部分。

在这里，您会找到感恩语录、动机语录、思想转变观念、感谢卡、肯定、博客文章，以及那些因感恩而改变心态的人的真实故事。

一个简单的开关就可以让你的生活发生巨大的变化。像 Gratitude 这样的自我保健工具将帮助您建立健康的日常生活，以照顾您的心理健康，实现您的目标并过上美好的生活。