Gratitude: Self-Care Journal

تطبيق Gratitude هو أداة رعاية ذاتية مصممة بعناية لمساعدتك على التركيز على صحتك العقلية.

من خلال مجلة الامتنان والتأكيدات ولوحة الرؤية ومحتوى التحفيز اليومي ، يوفر لك Gratitude جميع الأدوات والتذكيرات التي تحتاجها لاكتساب الدافع وتطوير روتين صحي لحب الذات في حياتك.

لكي نعيش حياة سعيدة ومرضية ، من المهم بالنسبة لنا أن نحظى بصحة عقلية جيدة وشعور قوي بحب الذات.

وبما أن التطبيق خاص تمامًا ، يمكنك دائمًا التأكد من أن إدخالات دفتر اليومية والتأكيدات ولوحة الرؤية الخاصة بك هي لعينيك فقط.

فيما يلي الأدوات التي ستجدها في تطبيق Gratitude:

1. 📖 جريدة الامتنان

مفكرة أو يوميات امتنان تفتح عينيك لتفكر في كل النعم الصغيرة في حياتك.

في الحياة اليومية ، يمكننا أن نغفل عما نحن محظوظون بوجوده ، ومن خلال الاحتفاظ بدفتر يوميات ، يمكنك تغيير وجهة نظرك ببطء وثبات للتركيز على ما هو جيد في حياتك.

سيرسل لك تطبيق Gratitude تذكيرات بمطالبات لمساعدتك على بناء عادة تدوين اليوميات.

يمكنك أيضًا إضافة صور إلى إدخالات دفتر اليومية ، وإنشاء سلسلة متتالية من دفتر يوميات الامتنان ، والوصول إلى المئات من مطالبات دفتر اليومية.

2. 💗 التأكيدات الإيجابية

إذا كنت قد سمعت عن المظهر أو قانون الجاذبية ، فربما تكون قد سمعت عن التأكيدات.

تعمل التأكيدات الإيجابية اليومية على تغيير حديثنا الذاتي للتركيز على المزيد من الأفكار المحبة واللطيفة تجاه أنفسنا.

إنهم يعطوننا الحافز الذي نحتاجه لمواصلة المضي قدمًا والإيمان بأنفسنا.

يحتوي تطبيق Gratitude على مئات التأكيدات التي يمكنك الاستماع إليها أو قراءتها حسب حاجتك.

يمكنك أيضًا كتابة التأكيدات الخاصة بك وإضافة الموسيقى وتسجيل صوتك عليها.

التأكيدات الإيجابية هي أداة محبوبة للغاية ومع تطبيق التأكيدات هذا ، من السهل جدًا عليك ممارستها.

3. 🏞 إنشاء مجالس الرؤية

أداة أخرى فائقة الشعبية هي لوحة الرؤية ، وتسمى أيضًا لوحة الأحلام. تعمل لوحة الرؤية كصورة مجمعة لأحلامك وأهدافك في شكل صور واقتباسات وتأكيدات.

في تطبيق Gratitude ، سنساعدك في إنشاء لوحة رؤية رائعة باستخدام الأقسام وأفكار الأهداف وإنشاء مقطع فيديو لجميع أهدافك جنبًا إلى جنب مع الموسيقى. يمكنك أيضًا عمل لوحات رؤية متعددة!

4. 🌈 DAILY ZEN

نحن نتفهم الحاجة إلى التحفيز والإلهام أثناء بناء روتين صحي باستخدام أدوات المساعدة الذاتية هذه ، وهذا هو السبب في أن Daily Zen جزء مهم من التطبيق.

ستجد هنا اقتباسات عن الامتنان ، واقتباسات تحفيزية ، وأفكار لتبديل الأفكار ، وبطاقات شكر ، وتأكيدات ، ومقالات مدونة ، وقصص واقعية لأشخاص غيروا طريقة تفكيرهم بامتنان.

يمكن لمفتاح واحد بسيط أن يبدأ تغييرًا هائلاً في حياتك. ستساعدك أداة الرعاية الذاتية مثل Gratitude على بناء روتين صحي للعناية بصحتك العقلية وتحقيق أهدافك وعيش حياة جميلة.