PlanEAT - Healthy & easy diet

如果您想以有效且健康的方式減輕、增加或維持體重，Planeat 是您理想的伴侶。該應用程式專為滿足您的健康和健身目標而設計，根據您的生活習慣、食物不耐受和健康狀況為您提供個性化的方法。

頂級行星特徵：

🥑 營養師的個人化菜單：接收由經驗豐富的營養師根據您的營養需求和食物偏好量身定制的膳食菜單。現在減肥將變得非常容易，您將獲得每個食譜，其中包含逐步說明、卡路里分解和每份大量營養素，因此遵循您的飲食和減肥將比以往更容易。

🔥 卡路里和常量營養素計數器：準確記錄您每天和每週的攝取量將對減肥或增加肌肉有很大幫助。借助我們直覺的工具，追蹤您的卡路里和大量營養素（蛋白質、碳水化合物和脂肪）將變得簡單而有效。

📱 卡路里和大量營養素計算器：您將擁有一個計算器來了解每種食物的營養價值。了解每種食物的卡路里（以克為單位）以及它們的能量、脂肪、蛋白質和碳水化合物的價值，以便更好地了解您在日常飲食中吃的食物。

📉 體重和脂肪百分比的不斷變化：透過定期記錄您的體重，您可以追蹤您的進度並分析您的減肥情況。遵循我們的個人化選單，您將逐步明確地實現您的目標。永遠告別那些額外的體重！

每週菜單的購物清單。現在您可以同時省錢和減肥。 Planeat 為您提供個人化的每週菜單購物清單。購買您需要的食物並節省您每週的購物籃。您的冰箱和食品儲藏室中將不再有剩餘的食物，您將充分利用所有可用的食物。

適合各種口味的食譜。您的個人化菜單不會是確定的，如果您不喜歡某一餐，您可以將其更改為另一餐。您的菜單將隨時可配置並適合您，因此減肥並不複雜。

🏋🏻‍♂️Ejercicios Daily：透過旨在幫助您實現目標的日常運動來補充您的飲食。無論您是想減肥、增加肌肉質量還是只是保持體形，我們都能為您提供完美的計劃。

📻 食物掃描器：使用我們先進的掃描器簡化您的用餐記錄。只需掃描每種產品的條碼即可獲得詳細的常量營養素和卡路里資訊。您可以將它們添加到卡路里計數器或簡單分析每餐或食物中的脂肪、能量、蛋白質和碳水化合物的含量。

今天吃什麼的想法：根據您家中的食物探索健康的膳食選擇。這項創新功能將幫助您使用冰箱或食品儲藏室中的現有食材準備美味且營養豐富的菜餚。您將從食物中獲得更多收益所以你不會丟掉任何東西。

👨🏻‍🍳任由您支配的廚師：現在有了 Planeat 的廚師，準備飯菜將變得更加容易。您將觀看各種健康食譜的視頻，並逐步解釋，並提供所需成分和食物的完整詳細信息。您將學習健康且易於準備膳食的有用提示和技巧。

👩🏻‍🔬與營養師對話：你還有疑問嗎？ Planeat 為您提供與營養師的免費聊天，以解決您可能存在的所有疑問，無論是關於食物、膳食、健康、體重、運動、食譜、卡路里、脂肪、常量營養素等...