PlanEAT - Healthy & easy diet

Kung gusto mong mawalan, tumaba o mapanatili ang iyong timbang sa isang epektibo at malusog na paraan, ang Planeat ay ang iyong perpektong kasosyo. Idinisenyo upang umangkop sa iyong mga layunin sa kalusugan at fitness, ang app na ito ay nag-aalok sa iyo ng isang personalized na diskarte batay sa iyong mga gawi sa pamumuhay, hindi pagpaparaan sa pagkain at mga kondisyon ng kalusugan.

Nangungunang Mga Tampok ng Planeat:

🥑 Mga Personalized na Menu ng mga Nutritionist: Makatanggap ng mga menu ng pagkain na iniayon sa iyong mga pangangailangan sa nutrisyon at mga kagustuhan sa pagkain na inihanda ng mga karanasang Nutritionist. Ang pagbabawas ng timbang ay magiging napakadali ngayon, magkakaroon ka ng bawat recipe na may sunud-sunod na mga tagubilin, calorie breakdown at macronutrients bawat serving, kaya ang pagsunod sa iyong diyeta at pagbaba ng timbang ay magiging mas madali kaysa dati.

🔥 Calorie at Macronutrient Counter: Malaking tulong ang pagsubaybay sa iyong pang-araw-araw at lingguhang pag-inom upang mawalan ng timbang o makakuha ng kalamnan. Gamit ang aming intuitive na tool, ang pagsubaybay sa iyong mga calorie at macronutrients (protina, carbs at taba) ay magiging simple at epektibo.

📱 Calorie at Macronutrient Calculator: Magkakaroon ka ng calculator upang malaman ang mga nutritional value ng bawat pagkain. Alamin ang mga calorie ng bawat pagkain sa pamamagitan ng gramo gayundin ang kanilang mga halaga ng enerhiya, taba, protina at carbohydrate upang magkaroon ng mas mahusay na kaalaman sa iyong kinakain sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

📉 Patuloy na ebolusyon ng iyong timbang at taba %: Sa pamamagitan ng regular na pagtatala ng iyong timbang, masusubaybayan mo ang iyong pag-unlad at masuri ang iyong pagbaba ng timbang. Sundin ang aming mga personalized na menu at unti-unti at tiyak na makakamit mo ang iyong mga layunin. Magpaalam sa mga dagdag na kilo para sa kabutihan!

Listahan ng pamimili para sa iyong mga lingguhang menu. Ngayon ay maaari kang makatipid ng pera at magbawas ng timbang sa parehong oras. Nagbibigay sa iyo ang Planeat ng personalized na lingguhang listahan ng pamimili ng menu. Bumili ng pagkain na kailangan mo at makatipid sa iyong lingguhang shopping basket. Wala ka nang natitirang pagkain sa iyong refrigerator at pantry, at masusulit mo ang lahat ng magagamit na pagkain.

Mga recipe para sa lahat ng panlasa. Ang iyong personalized na menu ay hindi magiging tiyak, kung hindi mo gusto ang isang pagkain maaari mo itong baguhin para sa isa pa. Ang iyong mga menu ay maaaring i-configure at iaangkop sa iyo sa lahat ng oras upang ang pagbaba ng timbang ay hindi kumplikado.

🏋🏻‍♂️Ejercicios Daily: Kumpletuhin ang iyong diyeta gamit ang isang exercise routine na idinisenyo upang tulungan kang maabot ang iyong mga layunin. Kung naghahanap ka man na magbawas ng timbang, magkaroon ng mass ng kalamnan o manatiling nasa hugis, mayroon kaming perpektong plano para sa iyo.

📻 Food Scanner: Pasimplehin ang iyong pag-record ng pagkain gamit ang aming advanced scanner. Kumuha ng detalyadong macronutrient at calorie na impormasyon sa pamamagitan lamang ng pag-scan sa barcode ng bawat produkto. Maaari mong idagdag ang mga ito sa calorie counter o suriin lamang ang dami ng taba, enerhiya, protina at carbohydrates sa bawat pagkain o pagkain.

Mga Ideya para sa Kung Ano ang Kakainin Ngayon: Galugarin ang mga opsyon sa masustansyang pagkain batay sa pagkain na mayroon ka sa bahay. Tutulungan ka ng makabagong feature na ito na maghanda ng masasarap at masustansyang pagkain gamit ang mga sangkap na available sa iyong refrigerator o pantry. Mas masusulit mo ang iyong pagkain para wala kang itatapon.

👨🏻‍🍳Un chef at your disposal: Magiging mas madali na ngayon ang paghahanda ng pagkain sa Planeat's Chef. Magkakaroon ka ng mga video ng lahat ng uri ng masustansyang recipe, na ipinaliwanag nang sunud-sunod, na may buong detalye ng mga sangkap at pagkaing kailangan. Matututunan mo ang mga kapaki-pakinabang na tip at trick para sa malusog at madaling ihanda na mga pagkain.

👩🏻‍🔬Makipag-chat sa mga nutrisyunista: Mayroon ka bang anumang mga pagdududa? Nag-aalok sa iyo ang Planeat ng libreng chat sa mga nutrisyunista upang malutas ang lahat ng mga pagdududa na maaaring mayroon ka, kung ang mga ito ay tungkol sa pagkain, pagkain, kalusugan, timbang, ehersisyo, mga recipe, calories, taba, macronutrients, atbp. ....