My Mediterranean Diet Tracker

MyMedi Mediterranean Diet Guide, Macro Calculator at Pagsubaybay sa Journal:
-Araw-araw na Calorie, Carb, Fat, Fiber & Protein Tracker & Counter para panatilihin kang nakatutok.
-1000s ng mga aprubadong malusog na recipe ng mediterranean upang i-browse upang matulungan kang mawalan ng timbang
-Macro Calculator upang bigyan ang iyong eksaktong Mediterranean diet macros
-Madilim na Tema ng Mode
-Ang Mga Pangunahing Kaalaman: Mga Halaman, Langis ng Oliba at ilang Isda
-Ang Mga Benepisyo: Pagbaba ng timbang, pinahusay na kalusugan ng cardiovascular, pag-iwas sa kanser, diabetes, at sakit na neurodegenerative tulad ng Alzheimer's at Parkinson's
-Mga Panganib at Mga Side-Epekto: Hindi talaga, ito ay isang malusog na diyeta sa pangkalahatan
-FAQ: Mga Madalas Itanong
-Paano magsimula
-Mga Pagkain: Mga pinapayagang pagkain at pang-araw-araw na serving
-Mga Pagkain: Iwasan ang Mga Tukoy na Ito
-Mga Tip Para Manatiling Nasa Track
-Mga Link ng Recipe
-Basic functional shopping listahan

Kasama sa In-App Subscription Premium Tracking ang:
-Web Portal: Subaybayan ang iyong diyeta gamit ang web app.
-Nutrient logging: Huwag limitahan sa macro tracking lang, pangasiwaan ang lahat ng nutrients, bitamina, at mineral sa iyong mga pagkain.
-Alisin ang Mga Ad
-I-export ang lahat ng iyong data sa mga csv sheet
-At iba pa

Ang buong Mediterranean diet ay batay sa siyentipikong obserbasyon na ang mga populasyon sa Crete, Greece at southern Italy ay may pinakamababang rate ng malalang sakit, pati na rin ang isa sa pinakamahabang inaasahang buhay. Ang diyeta sa Mediterranean ay maaaring makatulong sa iyo na magbawas ng timbang, mag-alok ng pag-iwas sa kanser, pamamahala ng diabetes, at higit sa lahat ang kalusugan ng utak at cardiovascular.

Ito ay halos kapareho sa bawat iba pang "malusog" na diyeta, dahil karamihan sa iba ay kumukuha ng kanilang inspirasyon mula sa diyeta na ito. Kakain ka ng maraming gulay, whole-grains, munggo at mani, prutas, isda, ilang manok at mababang-taba na pagawaan ng gatas, toneladang langis ng oliba at herbs/spices, ilang lingguhang itlog, at ilang alak (kung iyon ang gusto mo) . Sa kabilang banda, paghihigpitan mo ang pulang karne, saturated fats, matamis, at mga pagkaing naproseso.

Ang diyeta sa Mediterranean ay napakabuti para sa iyong kalusugan dahil nakakakuha ka ng sapat na dami ng malusog na taba (langis ng oliba, isda, mani), bitamina, antioxidant at hibla (prutas, gulay, herbs/spices, whole grains at legumes). Sa kabaligtaran, inaalis mo ang mga pagkaing napag-aralan nang siyentipiko upang mapataas ang ating panganib ng sakit tulad ng taba ng saturated at naprosesong asukal. Kahit na balewalain mo ang obserbasyonal na aspeto ng kahabaan ng buhay ng mga populasyon ng Mediterranean, ang diyeta ay karaniwang irerekomenda sa iyo ng mga medikal na doktor at nutrisyunista dahil ito ay solid sa nutrisyon at hindi nangangailangan ng mga nakakabaliw na paghihigpit o abnormal na mga gawi sa pagkain.

Ang impormasyon sa app na ito ay hindi nilayon upang palitan ang isang one-on-one na relasyon sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan at hindi nilayon bilang medikal na payo. Hinihikayat ka ng MyMedi na gumawa ng sarili mong mga desisyon sa pangangalagang pangkalusugan batay sa iyong pananaliksik at sa pakikipagtulungan sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.

http://mymeditracker.com/
Para sa Mga Isyu sa Suporta, mangyaring mag-email sa amin sa prestigeworldwide.app@gmail.com