Build Habits Slowly

Ang Build Habits Slowly ay isang habit tracker na nagbibigay-kapangyarihan sa iyong kontrolin ang iyong mga gawi.

===

Bakit sinusubaybayan ang iyong mga gawi?

Ang may-akda ng "Atomic Habits," ay nagbubuod ng mga benepisyo ng isang habit tracker gaya ng sumusunod...

1. "Gumagawa ito ng visual cue na maaaring magpaalala sa iyong kumilos."
2. "Nakakaganyak na makita ang progreso na ginagawa mo. Hindi mo gustong maputol ang iyong streak."
3. "Nakakasiyahan ang pakiramdam na itala ang iyong tagumpay sa sandaling ito."

Ito ay isang sipi mula sa artikulo, https://jamesclear.com/habit-tracker. Inirerekumenda ko na basahin ang artikulo kung interesado ka sa pagbuo ng ugali (Build Habits Slowly ay hindi kaakibat sa Atomic Habits o James Clear, nakita ko lang ang artikulong ito na nagbibigay-kaalaman).

===

Ano ang nagtatakda ng Build Habits Slowly bukod sa iba pang mga habit tracker?

Gumawa ako ng BHS dahil may dalawang bagay na bumagabag sa akin tungkol sa paggamit ng iba pang mga habit tracker:

1. Nawawala ang aking momentum sa simula ng isang bagong buwan

Karamihan sa mga tagasubaybay ng ugali ay nagpapakita ng iyong pag-unlad sa isang buwanang pahina ng kalendaryo. Nalaman ko na noong nagsimula ako ng bagong buwan ay mas mahirap para sa akin na ipagpatuloy ang isang ugali, dahil hindi na ipinakita ng bagong buwan ang lahat ng araw ng pagtatapos ng aking ugali mula sa nakaraang buwan. Nawalan ako ng visual indicator ng aking momentum.

Bumuo ng Mga Kasanayan Dahan-dahang nilulutas ang problemang ito sa pamamagitan ng pagpapakita ng pag-unlad ng iyong ugali sa isang "feed" na kalendaryo sa pag-scroll. Kapag nagsimula ang isang bagong buwan, makikita mo pa rin ang mga araw sa nakaraang (mga) buwan. Kaya, hindi mo kailanman mawawala ang visual sense ng momentum habang sinusuri mo ang iyong mga gawi.

2. Naputol ang mga streak pagkatapos ng isang araw na hindi nakuha

Karamihan sa mga habit tracker ay sumisira sa iyong habit streak pagkatapos mong makaligtaan ang isang araw. I found this frustrating, dahil normal na makaligtaan ang isang araw dito o doon; ang buhay ay nakakasagabal sa iyong mga gawi. Kapag sinusubukan kong bumuo ng isang bagong ugali at hindi maaaring hindi makaligtaan ang isang araw, ang aking streak ay masira at huminto sa aking momentum. Nakaramdam ito ng pagkasira ng moral, dahil nagtatakda ako ng hindi makatwirang mga inaasahan para sa aking sarili.

Build Habits Dahan-dahang nilulutas ang problemang ito sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng kapangyarihang magpasya kung ilang "slip days" ang gusto mong ibigay sa iyong sarili bago maputol ang iyong streak. Para sa pang-araw-araw na gawi, nalaman kong perpekto para sa akin ang isang slip day. Nagbibigay ito sa akin ng sapat na kakayahang umangkop upang makaligtaan ang isang araw, ngunit pinapanatili akong motibasyon na hindi makaligtaan ang dalawang araw na magkakasunod.

=

Totoo, ang dalawang problemang ito ay medyo maliit, ngunit sapat na ang mga ito upang himukin ako upang lumikha ng sarili kong habit tracker app. Umaasa ako na nakakatulong ang Build Habits Slowly gaya ko!