Power7 - Seven minutes workout

เริ่มออกกำลังกายของคุณได้ทันที
ไม่มีการสมัครสมาชิกไม่มีการเข้าสู่ระบบ

แอพนี้จะให้อิสระในการออกกำลังกายทุกที่ทุกเวลาและใช้เวลาเพียง 7 นาทีต่อวัน
นี่คือโปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีที่สุด ปลอดภัยที่สุด มีประสิทธิภาพมากที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ที่มีงานประจำและไม่ว่าง ซึ่งเป็นไปตามโปรแกรม HIIT (การฝึกแบบเร่งรัดแบบเข้มข้นสูง) สิ่งนี้สามารถปรับปรุงสมรรถภาพของกล้ามเนื้อและแอโรบิกโดยไม่ต้องไปยิม มันจะช่วยให้คุณติดตามความก้าวหน้าของคุณไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น แอพนี้ให้แนวทางเคลื่อนไหวและการนับถอยหลังพร้อมเสียง ดังนั้นเมื่อคุณพอใจกับกิจวัตร คุณสามารถออกกำลังกายต่อไปได้โดยไม่ต้องดูหน้าจอ

แอพออกกำลังกายนี้ประกอบด้วย 13 แบบฝึกหัดให้ทำ 30 วินาทีโดยแบ่งเป็น 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง สิ่งที่คุณต้องมีคือเก้าอี้และผนัง โปรแกรมนี้ใช้น้ำหนักตัวของคุณเป็นแรงต้านและเน้นทั้งร่างกาย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จะดีกว่าถ้าคุณทำ 2-3 เซ็ตตามฝีก้าวของคุณ

ทำไมต้องใช้แอพนี้
- ช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง แม้งานยุ่ง (ใช้เวลาเพียง 7 นาที)
- ไม่มีอุปกรณ์เพิ่มเติม
- เริ่มออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา
- คำแนะนำเคลื่อนไหว
- นับถอยหลังพร้อมเสียง
- ไม่มีการสมัครสมาชิกไม่มีการเข้าสู่ระบบ
- ไม่มีโฆษณา

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ คุณควรมีสภาพร่างกายที่ดีและสามารถเข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายได้ หากคุณเข้าร่วมในโปรแกรมนี้ คุณตกลงว่าคุณยอมรับความเสี่ยงเอง จะดีกว่าเสมอที่จะได้รับที่ปรึกษาก่อนเริ่มต้น

เครดิตไปสำหรับบางไอคอนที่นำมาจาก:
https://www.freepik.com
https://www.vecteezy.com/free-vector/exercise