ゆるやわらご - メンタルヘルスを整え向上させるアプリ

แอปเพื่อปรับปรุงและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ ลดความเครียดและความกังวลด้วยแนวทางทางวิทยาศาสตร์ การจดบันทึกและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยให้คุณจัดระเบียบความคิด ตระหนักถึงนิสัย และพัฒนากรอบความคิดที่ยืดหยุ่นและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น รับความคิดเห็นจาก AI เกี่ยวกับไดอารี่และบันทึกการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาของคุณ คุณสามารถสนทนากับที่ปรึกษา AI ได้ คุณสามารถเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณผ่านการทดสอบบุคลิกภาพ คุณสามารถเริ่มต้นโดยไม่เปิดเผยตัวตนโดยไม่ต้องลงทะเบียนข้อมูลส่วนบุคคลใดๆ เริ่มต้นตอนนี้ฟรี!


=====[คะแนน]=====

① รู้สึกสดชื่นทุกวัน! ขจัดความสับสนทางจิตทางวิทยาศาสตร์
★ ทำความเข้าใจแนวโน้มทางจิตของคุณด้วยแบบทดสอบบุคลิกภาพ และระบุสาเหตุที่ทำให้จิตใจของคุณปั่นป่วน
★ แสดงความรู้สึกของคุณผ่านไดอารี่และการให้คำปรึกษา และแยกแยะความรู้สึกเหล่านั้นออกอย่างเป็นกลาง
★ เพิ่มความนับถือตนเองผ่านความเห็นอกเห็นใจตนเอง
★ มุ่งสู่การแก้ปัญหาขั้นพื้นฐานโดยการปรับปรุงรูปแบบการคิดและพฤติกรรมผ่านการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

② การดูแลจิตใจในเวลาว่างสำหรับคนมีงานยุ่ง
★ ใช้งานง่ายภายใน 5 ถึง 10 นาที เพื่อการดูแลที่รวดเร็วในเวลาว่าง
★ สามารถใช้ได้ทุกที่ทุกเวลา เช่น เวลาเดินทาง เวลากลางวัน ก่อนนอน เป็นต้น

3. เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งเป็นประโยชน์ในที่ทำงานและชีวิตประจำวัน
★ เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและจัดการอารมณ์ของคุณ
★ เพิ่มสมาธิและแรงจูงใจ ปรับปรุงคุณภาพงาน
★ปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและปรับปรุงทักษะการสื่อสาร


===== [คุณสมบัติหลัก] =====

✅ การวินิจฉัยบุคลิกภาพ: เข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณและค้นหาการดูแลจิตใจที่เหมาะกับคุณ
✅ ค้นหาการบำบัดตามปัญหา: แนะนำวิธีการบำบัดเฉพาะที่เหมาะกับประเภทของความกังวลและวิตกกังวล
✅ ไดอารี่: บันทึกความรู้สึกและไดอารี่ปัจจุบันของคุณได้อย่างง่ายดาย AI จะแสดงความคิดเห็น
✅ ความเห็นอกเห็นใจตนเอง: การมีความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองสามารถเพิ่มความนับถือตนเองและลดความเครียดและความวิตกกังวลได้
✅ การบันทึกตามการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT): การเขียนความเครียดและความคิดเชิงลบ แล้ววิเคราะห์อย่างเป็นกลาง จะนำคุณไปสู่วิธีคิดเชิงบวกมากขึ้น AI ช่วยปรับปรุงการคิด
✅ แบ่งปันบันทึกกับที่ปรึกษา: แบ่งปันบันทึกกับที่ปรึกษาที่คุณใช้อยู่แล้วเพื่อให้การให้คำปรึกษามีประสิทธิภาพมากขึ้น
✅ แชทฟรีกับที่ปรึกษา AI: รับฟังความกังวลและข้อร้องเรียนของคุณได้ตลอด 24 ชั่วโมง
✅ คุณสามารถเริ่มต้นโดยไม่เปิดเผยตัวตนโดยไม่ต้องลงทะเบียนข้อมูลส่วนบุคคล
✅ บทความที่ดูแลโดยที่ปรึกษาด้านจิตวิทยา: บทความแนะนำวิธีคลายเครียด ฯลฯ จะช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ
✅ ดีไซน์หน้าจอที่สบายตาและแบตเตอรี่ใช้งานได้ยาวนาน สีมีความอ่อนโยนพอที่จะใช้เป็นเวลานานหรือก่อนนอน
✅ ดาวน์โหลดฟรี: สัมผัสกับหัวใจของคุณและเริ่มเติบโตทันที!


===== [แนะนำสำหรับคนเหล่านี้] =====

◆ ฉันต้องการปรับปรุงสุขภาพจิตของฉันและรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตของฉัน
◆ ฉันต้องการลดความเครียด
◆ ฉันต้องการทราบบุคลิกภาพและแนวโน้มทางจิตของฉัน
◆ ฉันมีความกังวลและวิตกกังวล
◆ ความนับถือตนเองต่ำ ขาดความมั่นใจในตนเอง
◆ รู้สึกไม่สบายใจและไม่มีสมาธิกับสิ่งต่างๆ
◆ ฉันไม่เก่งในบางเรื่อง
◆ คุณเอาแต่กังวลเกี่ยวกับความกังวลและความเสียใจ และสุดท้ายคุณจะเสียเวลาไปกับการคิดเรื่องเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก
◆ ฉันต้องการหารือเกี่ยวกับข้อกังวลที่ยากต่อการหารือกับผู้คนรอบตัวฉัน
◆ ฉันมีปัญหากับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
◆ คนที่ประหม่าต่อหน้าผู้คนหรือไม่เก่งต่อหน้าผู้คน
◆ ฉันมักจะโกรธคนอื่น
◆ ฉันต้องการมีชีวิตที่เป็นบวกมากขึ้น
◆ กังวลเกี่ยวกับชีวิตใหม่ สมาชิกใหม่ของสังคม ภาคการศึกษาใหม่ การอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่ ฯลฯ


===== [ปกป้องข้อมูลสำคัญของคุณและสนับสนุนอย่างปลอดภัย] =====

คุณสามารถเริ่มแอปนี้โดยไม่เปิดเผยตัวตนโดยไม่ต้องป้อนข้อมูลส่วนบุคคลใดๆ ขจัดความเสี่ยงของการรั่วไหลของข้อมูล

🔒 ไม่ต้องลงทะเบียนผู้ใช้: ดาวน์โหลดแอปและเริ่มใช้งานได้โดยไม่เปิดเผยตัวตนทันที ไม่จำเป็นต้องมีขั้นตอนการลงทะเบียนที่ซับซ้อน (ยกเว้นเมื่อลงทะเบียนโดยใช้บัญชี Google หรือ Apple ID)
🔒 การไม่ระบุชื่อเนื้อหาการสนทนาด้วย AI: การตอบกลับจากที่ปรึกษา AI จะถูกทำให้ไม่ระบุชื่อและสร้างขึ้นเพื่อไม่ให้ระบุบุคคลได้
🔒 การปฏิบัติตามความเป็นส่วนตัวและข้อมูลส่วนบุคคลอย่างเข้มงวด: เพื่อให้คุณใช้บริการของเราได้อย่างสบายใจ เราจะปฏิบัติต่อข้อมูลที่คุณป้อนด้วยความระมัดระวังสูงสุดและรักษาความลับอย่างเข้มงวด


===== [ที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาร่วมมือในการพัฒนา] =====

■ พัฒนาด้วยข้อมูลจากที่ปรึกษาด้านจิตวิทยา
■ บทความที่เขียนโดยที่ปรึกษาด้านจิตวิทยา



*ข้อควรระวังในการใช้งาน
◆ แอปนี้เป็นเพียงเครื่องมือเสริมเท่านั้น และไม่สามารถทดแทนการวินิจฉัยและการรักษาโดยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญได้ หากอาการของคุณรบกวนชีวิตประจำวันของคุณอย่างรุนแรง หากอาการของคุณร้ายแรง หรือหากคุณมีอาการเจ็บป่วยหรือทุพพลภาพ ควรไปพบแพทย์ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจ โปรดงดใช้แอปและปรึกษาที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาหรือสถาบันทางการแพทย์ การตัดสินใจของแอปอาจไม่แม่นยำเสมอไป เมื่อพิจารณาถึงความเป็นไปได้ของการวินิจฉัยผิดพลาดหรือความเข้าใจผิด โปรดอย่าใช้ผลลัพธ์ตามมูลค่าที่ตราไว้และใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น
◆ AI สามารถสร้างประโยคที่น่าเชื่อถือได้ แต่เนื้อหาอาจมีข้อผิดพลาด