Yoga Life

ယောဂနေထိုင်ခြင်း၏အနုပညာပုံမှန်အလေ့အကျင့်ကိုပညာရှင်တွေကအတွက်ထူးခြားပြောင်မြောက်တဲ့လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများဖြစ်စေပြီ။ သူတို့ကနာတာရှည်ရောဂါကနေကယ်ဆယ်ရေးကြုံတွေ့များနှင့်အမူအကျင့်ပြောင်းအလဲများကြည့်ရှုလေ့လာကြသည်။ သင်တန်းသားများကိုသည်းခံခြင်းနှင့်သတိတိုးတက်လျှော့ချစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူကျန်းမာ, ပိုပြီးပျော်ရွှင်လူနေမှုရှိခဲ့တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ Mantra ဘာဝနာ, Sun ကရိုသေစွာနှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့်လနျးဆနျးသည်ပျော့မဆန့်: နံနက်ယောဂသုံးပိုင်းပါဝင်သည်။ အတူလုပ်ဖို့, သင်ဘာဝနာသည်အဟာရဂီတအပိုင်းအစတစ်ခုနားထောင်မည်။ ထို့နောက်ဖြည်းဖြည်းချင်းအစဉ်အလာ Sun-ရိုသေစွာနှုတ်ဆက်ခြင်းတွေဆက်တိုက်နှင့်အတူသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆန့်။ အခြို့လန်းဆန်းနေဟန်ပြီးပြည့်စုံအဆုံးမှနံနက်ယောဂထားမည်။

ပြင်ဆင်မှုသည်သိကောင်းစရာများ:
1. သင့်ရဲ့ဝင်းဒိုးကိုဖွင့်ပါလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေသင့်ရဲ့အခန်းတက်ဖြည့်ကြကုန်အံ့။
ကြိုတင်မဲခုနှစ်တွင် 2. detoxing ကူညီအချို့သောနွေးရေကိုသောက်လော့။
3. နံနက်ယောဂအကျင့်ကိုကျင့်မီနံနက်စာမစားဘဲနေပါနဲ့။
နိုးနှင့်သင်အပြည့်အဝအားမာန်အတွက်နေ့ကိုဘက်ယမ်း Morning ယောဂအကူအညီကြကုန်အံ့။ တစ်ဦး 8/15-မိနစ်-အလေ့အကျင့်သည်သင်မျှော်လင့်ထားသည်ဘယ်တော့မှမနိုင်အပေါငျးတို့ကွာခြားချက်စေပါလိမ့်မယ်!