Wellness Coach:Mind Body Sleep

ကျွန်ုပ်တို့သည် 1:1 အတွက် ရာနှင့်ချီသော နည်းပြများနှင့် အဖွဲ့လိုက် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ အသင်းစိန်ခေါ်မှုများကဲ့သို့သော အဖွဲ့လိုက်ကျန်းမာရေးအတွက် ကိရိယာများနှင့် အလုံးစုံသောကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သလောက် ကျန်းမာရေးကဏ္ဍပေါင်း 3,000 ကျော်ကို ပေးဆောင်သည့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့် Wellness Coach ၊ သင့်စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ငွေရေးကြေးရေးကောင်းမွန်ခြင်း၊ အာဟာရနှင့် အခြားအရာများအတွက် ပလပ်ဖောင်းတစ်ခု။ နှစ်စဉ်စာရင်းသွင်းမှုတွင် အကန့်အသတ်မရှိ တိုက်ရိုက်အဖွဲ့လိုက်လေ့ကျင့်မှုပါရှိသော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုသာ။ တကယ့်နည်းပြတွေနဲ့ နေ့တိုင်းစကားပြောပါ။

Wellness Coach အဖွဲ့ဝင်ခြင်း အပါအဝင် ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ချက်များအားလုံးကို အကျုံးဝင်သည်-
- စိတ်ချမ်းသာမှု- တရားထိုင်ခြင်း၊ တိုက်ရိုက်သင်တန်းများ၊ 1-1 လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အော်ဒီယိုစာအုပ်များ
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာချမ်းသာမှု- ယောဂ၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ Cardio၊ အကြောဆန့်ခြင်း၊ ခြေလှမ်းများစိန်ခေါ်မှုများ၊ 1-1 နည်းပြများနှင့် အခြားအရာများ။
- အိပ်ချိန်- အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ၊ တေးဂီတ၊ အိပ်စက်ရန်အတွက် ယောဂနှင့် အခြားအရာများ
- အာဟာရ- ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲရေး၊ တိုက်ရိုက်အုပ်စုလိုက် အတန်းများ၊ 1-1 နည်းပြနှင့် အခြားအရာများ
- Financial Wellness- အကြွေးကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ မိုးရွာသောနေ့ ရန်ပုံငွေများ၊ တိုက်ရိုက် အဖွဲ့လိုက် သင်ကြားပေးခြင်းနှင့် 1-1 နည်းပြခြင်း

သင်ရရှိမည့်အရာ (သီးသန့်နည်းပြများအတွက် ပရီမီယံအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်ဖြင့်)
* သီးသန့်နည်းပြသင်တန်း 1-1 ခုအတွက် မည်သည့်နည်းပြကိုမဆို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းရန် လစဉ် ခရက်ဒစ် 1 ခု။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု၊ အာဟာရ သို့မဟုတ် ငွေကြေးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုရှိသော ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ နည်းပြများရှိသည်။ တစ်ပတ်ကို နည်းပြအသစ် ၂-၃ ယောက် ထပ်တိုးနေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းပြများသည် အင်္ဂလိပ်၊ စပိန်၊ ပြင်သစ်၊ ပေါ်တူဂီနှင့် အခြားဘာသာစကားမျိုးစုံကို ပြောဆိုကြသည်။
* ရက်သတ္တပတ်နေ့များအတွင်း တိုက်ရိုက်နှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော အုပ်စုနည်းပြသင်တန်း 2-3 ခု။ ဘာထူးခြားလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြများနှင့် မေးခွန်းများမေးပြီး သင့်ခရီးကို အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် မျှဝေပါ။ ( Peloton + Zoom လုပ်ဆောင်ချက်ကို စဉ်းစားပါ။)
* စကားပြောရန်နှင့်သင်ယူရန်နည်းပြ 150+
* အပတ်စဉ် အတန်းသစ် 20+ ပါသော လိုအပ်ချက်အလိုက် အတန်းပေါင်း 3000+
* ပြောင်းလဲရာတွင် ကူညီရန် ကျန်းမာရေး အော်ဒီယိုစာအုပ်များ (တန်ဖိုး $100 အထိ) ပါဝင်သည်။
* သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုအား မျှဝေရန် ပါဝင်သော နောက်ထပ်လိုင်စင် 2 ခု (တန်ဖိုး $140)၊ ၎င်းတို့သည် သီးသန့် နည်းပြခြင်းအတွက် ခရက်ဒစ်ပေးမည်မဟုတ်သော်လည်း မိနစ် 30 တွင် နည်းပြခရက်ဒစ်များကို $49 ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
* ရွေးချယ်ထားသောအတန်းများအတွက် Youtube၊ Facebook နှင့် Linkedin
သင်၏ Apple Health အက်ပ်တွင် သင်၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများကို ကျွန်ုပ်တို့ သိမ်းဆည်းထားသည်။
***စာရင်းသွင်းမှုစျေးနှုန်းနှင့် စည်းကမ်းချက်များ***
ကျွန်ုပ်တို့သည် $24.99/လအတွက် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးလစဉ်စာရင်းသွင်းမှုကို ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ လတိုင်းတွင် ခရက်ဒစ်အသစ် 1 ခုကို သင့်အကောင့်သို့ ပေါင်းထည့်မည်ဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ခရက်ဒစ်များကို မလွှဲပါနှင့်။ ဒါကြောင့် အကြွေးကို ဘယ်လမှာမှ အသုံးမပြုရင် ဆုံးရှုံးလိမ့်မယ်။
ကနဦးစာရင်းသွင်းဝယ်ယူမှုကို အတည်ပြုသောအခါတွင် သင်၏ iTunes အကောင့်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော ခရက်ဒစ်ကတ်မှ ငွေပေးချေမှုကို ကောက်ခံပါမည်။ သက်တမ်းတိုးခြင်းမပြုမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုများသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ သင်သည် သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ဝယ်ယူပြီးနောက် အကောင့်ဆက်တင်များသို့သွားခြင်းဖြင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များအကြောင်း ဤနေရာတွင် ပိုမိုဖတ်ရှုပါ-
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.Wellnesscoach.live/terms-and-conditions
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.wellnesscoach.live/privacy-policy