EXR | Row together Virtually

သင်၏ လှေလှော်စက်ကို ချိတ်ဆက်ပြီး အပြင်ဘက်သို့ ယူဆောင်လာပါ- အွန်လိုင်းတွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် virtual world များတွင် တန်းစီပါ။ စိန်ခေါ်မှုများကိုအနိုင်ယူပါ၊ အောင်မြင်မှုများကိုဖွင့်ပြီး ဦးဆောင်သူစာရင်းတွင် နံပါတ် 1 အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ လှေလှော်သူများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပြီး ရပ်ရွာစိတ်ဓာတ်ကို ခံစားနိုင်ရန် အဖွဲ့လိုက်လှေလှော်ပွဲများတွင် ပါဝင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ ကတိပြုပါသည်၊ EXR သည် သင့်အား ယခင်ကထက် တန်းစီစေပါသည်။
___

သွင်ပြင်ကမ္ဘာများတွင် လေ့ကျင့်ပါ။
🌎 သင့်အိမ်ရှိ အားကစားခန်းမ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ လက်တွေ့ဘဝတွင် လှေလှော်နေသည့် ဟော့စပေါ့များကို စူးစမ်းပါ။ Just Row Mode တွင် Boston ရှိ Charles တွင် တန်းစီခြင်း သို့မဟုတ် Henley-on-Thames တွင် လေ့ကျင့်မှုကို လိုက်နာပါ။ ဒါမှမဟုတ် သမိုင်းဝင် ရှုခင်းတွေကို လေ့လာရင်း Slovenia's Lake Bled မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ဘယ်လိုလဲ။

ဖြတ်လမ်းများ၊ ရှုခင်းများနှင့် လမ်းကြောင်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာသည့်အခါတွင် လေ့ကျင့်ချိန်သည် ရွေ့လျားသွားပါသည်။
___

သင်၏ လှုံ့ဆော်မှုကို နောက်အဆင့်သို့ ယူပါ။
🏁 သင့်လှေလှော်စက်ရှိ လေဖြတ်တိုင်းသည် သင့်အား စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်ဖြတ်ခြင်း၊ အောင်မြင်မှုများကို သော့ဖွင့်ခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များကို ချေမှုန်းခြင်းတို့ကြောင့် လှုံ့ဆော်မှုမြှင့်တင်ခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ အဆင့်တက်ပြီး အားကစားဆန်သော နေကာမျက်မှန် သို့မဟုတ် ဖန်စီစကီးအသစ်ကဲ့သို့သော သင့်ကိုယ်ပွားအတွက် ပစ္စည်းအသစ်များကို သော့ဖွင့်သည့်အခါ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို စောင့်မျှော်လိုက်ပါ။ ချန်ပီယံတစ်ယောက်လို ခံစားကြည့်ပါ- မင်းရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းနဲ့ တစ္ဆေလှေတွေကို နွေဦးပေါက် ဒါမှမဟုတ် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးက လှေလှော်သမားတွေနဲ့ အပြေးပြိုင်လိုက်ပါ။

ယနေ့ 1k အပြေးပြိုင်ပွဲဖြင့် သင်၏ပြိုင်ဆိုင်မှုကိုခြစ်လိုက်ပါ။
___


သင့်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုက်ညီသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပါ
💪သင်သည် စတင်သူဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ ချန်ပီယံဖြစ်စေ အရေးမကြီးပါ- EXR သည် သင်၏ FTP-ရမှတ်ကို အခြေခံလိုင်းအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ချဉ်းကပ်လမ်းစမ်းသပ်မှု သို့မဟုတ် မိနစ် 20 စစ်ဆေးမှုဖြင့် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကို စမ်းသပ်ပါ။ အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်များနှင့် အခက်အခဲအဆင့် 3 ခုဖြင့် ကြိုတင်လုပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း 100+ ကို ရွေးချယ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လေ့ကျင့်ပေးထားသည့် မိုးလုံလေလုံလှေလှော်ချန်ပီယံဟောင်း Ward Lemmelijn ၏ နည်းပြကို ယနေ့ ဖန်တီးခဲ့သည်။
___

သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး မျှဝေပါ။
📊 သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဒေတာသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်ရှိသည်။ အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီရင်ခံစာများဖြင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်ပြီး သင့်စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်များနှင့် သင့်ဒေတာကို မျှဝေပါ။ သင့်အိမ်တွင်းလှေလှော်လေ့ကျင့်ခန်း ကိန်းဂဏန်းများကို ထပ်တူပြုရန် Concept2 မှတ်တမ်းစာအုပ်၊ TrainingPeaks နှင့် Strava တို့ကို ချိတ်ဆက်ပါ။ လူကိုယ်တိုင် အပ်လုဒ်လုပ်ရန်အတွက် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကို FIT-ဖိုင်များအဖြစ် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် သင်၏ EXR ဝဘ်ပရိုဖိုင်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် အဆင်ပြေစွာ သိမ်းဆည်းပါ။
___

ကလစ်အနည်းငယ်ဖြင့် သင့်ဂီယာကို ချိတ်ဆက်ပါ။
📲 FTMS ဘလူးတုသ်လှေလှော်စက်များအားလုံး EXR နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ ပံ့ပိုးထားသော လှေလှော်စက်များတွင် Concept2၊ WaterRower (ComModule နှင့် SmartRow)၊ FluidRower (ပထမဒီဂရီ ကြံ့ခိုင်မှု)၊ Skillrow (Technogym)၊ RP3 နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုခြေရာခံပြီး သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များကိုကြည့်ရှုရန် သင်၏စဖွင့်သတ်မှတ်မှုတွင် သင်၏ Bluetooth သို့မဟုတ် ANT+ နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာကို ထည့်ပါ။ EXR အက်ပ်သည် အပြန်အလှန်ပလပ်ဖောင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး Android၊ Windows၊ iOS၊ macOS နှင့် Apple TV အတွက် ရနိုင်ပါသည်။

သင်၏ အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းကို အသုံးပြု၍ အန္တရာယ်ကင်းစွာ စမ်းသပ်ခြင်းဖြင့် သင့်လှေလှော်စက်သည် လိုက်ဖက်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
___

အကြီးမားဆုံး သွင်ပြင်သဏ္ဍာန် စက်တွင်းလှေလှော်အသိုင်းအဝိုင်းများထဲမှ တစ်ခုနှင့် ပူးပေါင်းပါ
🤝 လှေလှော်ခြင်းသည် အဖွဲ့လိုက်အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်အဖွဲ့သားများက သင့်အား စောင့်မျှော်နေပါသည်- အသိုင်းအဝိုင်းမှ သင့်အား လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ကြိုဆိုပါသည်။ လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် အဖွဲ့လိုက်လှေလှော်ပွဲများက သင့်ကိုစောင့်ကြိုနေသောကြောင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း အထီးကျန်မခံစားရပါစေနှင့်။ နောက်ဆုံးထွက်မွမ်းမံမှုကို ဆွေးနွေးပြီး လေ့ကျင့်ရေးအကြံဉာဏ်တောင်းရန် Discord၊ Facebook နှင့် Reddit ရှိ EXR အဖွဲ့များကို ရှာဖွေပါ။

EXR တွင် သင်နှင့် အားကစားကို ဝါသနာပါသော လှေလှော်သူများနှင့် မိတ်ဆွေဖွဲ့ပါ။

___

လွယ်ကူသော အဆင့် ၃ ဆင့်ဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။
1. EXR အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
2. အန္တရာယ်ကင်းသော 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်း အပါအဝင် အခမဲ့ EXR အကောင့်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။
3. သင့်လှေလှော်စက်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာကို ချိတ်ဆက်ပြီး အတန်းတက်ရန် အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။

EXR ၏ virtual water တွင် တန်းစီရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ EXR ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။