RISE: Sleep Tracker

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描述

加入超过 500 万用户!借助 RISE 100 年来的睡眠科学,成为一个更好的睡眠者和早起者,RISE 是唯一一款还可以测量您的睡眠债和能量水平的睡眠追踪器。


RISE 受到睡眠基金会的推荐,并受到 NFL、MLB 和 NBA 球队以及财富 500 强顶级公司的信赖,可轻松改善您的睡眠和精力。


但 RISE 不仅仅是一个睡眠和能量追踪器。用户可以访问小部件、日历集成、睡眠声音、冥想指南、智能闹钟、习惯提醒和睡眠知识库。

来自 Rise 社区

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蔡斯·M。
“RISE 帮助我了解睡眠的真正重要性。在短短几周内,我发现自己在工作中更加专注、精力充沛且富有成效。”

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贝基·G.
“我可以看到睡眠债导致问题的原因,比如脾气暴躁、不理解事情、行动缓慢。我顿悟了……我的平均睡眠时间比 RISE 之前多了 45 分钟。”


开启更好的睡眠
厌倦了古老的“八小时睡眠”建议?除了购买新床垫或枕头之外,还可以发现睡眠债务改变生活的概念。

科学证明,低睡眠债是您健康的重要因素,低睡眠债可以改善您的生活质量,甚至延长寿命,而高睡眠债会导致疲劳并损害您的健康。

RISE 会计算您的睡眠债,帮助您了解其对您精力的影响,并指导您如何通过改善睡眠习惯来降低睡眠债。了解您的褪黑激素窗口、何时优先考虑睡眠、了解熬夜的真正成本以及如何从小睡中受益。

个性化睡眠追踪器
当你的头撞到枕头上时,你是否发现自己的思绪在飞速运转?无法停止手机上的厄运滚动?一整天都感到疲倦吗?

根据您的睡眠数据、昼夜节律和最新研究,我们将提出适合您需求的建议,并指导您养成更健康的习惯,让您睡得更好。

RISE 将让您准时上床睡觉,在您无法入睡时为您提供指导,减少您夜间醒来的次数,并让您在早上不再感到昏昏沉沉。

发现您的昼夜节律
我们都有一个内部大脑时钟,即我们的昼夜节律,它向我们的身体发出何时保持警惕或进入恢复模式的信号。每个人都是独一无二的,从何时发挥最佳状态到何时应该睡觉和起床,因此我们使用先进的算法来找到您的最佳睡眠和活动窗口。

您将深入了解自己的昼夜节律和每日能量水平,帮助您计划更高效的一天。

睡眠可以补充能量,83% 的 RISE 用户在一周或更短的时间内感到精力充沛。

自动追踪睡眠
通过与 Apple Health、Apple Watch、Fitbit、Oura 以及来自手机上其他睡眠追踪器(例如 Sleep Cycle 和 ShutEye)的数据集成,RISE 可以确定您每晚的睡眠时间、睡眠债、步数您每天的记录,以及影响您睡眠模式的其他活动的数据。

为什么我们开始崛起
我们希望帮助应对我们正在经历的睡眠不足流行病(CDC,2014),这种流行病自 1985 年以来一直在稳步增长。这种流行病导致死亡率升高(Cappuccio,2010)以及睡眠不足的大多数方面表现不佳。生活(兰德,2016)。


如今,我们将睡眠视为一种奢侈。 RISE 致力于创造一个需要健康睡眠的世界。

订阅价格和条款
RISE 提供自动续订订阅,以提供对所有高级功能的无限制访问。还有 7 天限时免费试用,免费探索高级功能。

当您确认首次订阅购买时,将从与您的 Play 帐户关联的信用卡中扣款。订阅会自动续订,除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订。转到您的个人资料设置来管理您的订阅。

服务条款可访问:bit.ly/rise-sleep-app-tos

最新版本的新增内容  Android V1.78.3

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信息

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类别

健康与健身

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Android 8.0 and up

开发商

Rise Science

安装量

100K

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com.risesci.nyx

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