为您想要消除的每一个习惯建立一个计数器。如果您的目标是戒烟,请创建一个跟踪器并输入您最近吸烟的时间。该应用程序将显示自您上次吸烟以来的持续时间,帮助监控您的进展并保持动力。
每当吸烟的冲动再次出现时,请访问 HabitZero 来查看您的进步。重置该计数器与您的目标不符,不是吗?
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