Sober

সোবার অ্যাপে স্বাগতম, আপনার জীবনকে একদিনে পরিবর্তন করার যাত্রায় আপনার বিনামূল্যের সঙ্গী। নিছক একটি শান্ত দিনের ট্র্যাকারের বাইরে, এটি একটি বিস্তৃত টুলকিট যা অভ্যাস গড়ে তোলা, অনুপ্রাণিত থাকার এবং একটি সহায়ক সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে—সবই এক সময়ে এক দিন শান্ত থাকার সাধারণ লক্ষ্যের জন্য প্রচেষ্টা করে৷
আমাদের গতিশীল শান্ত সম্প্রদায়ের মাধ্যমে, আপনি অন্যদের ভ্রমণ থেকে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে পারেন এবং আপনার নিজস্ব কৌশল এবং কৌশলগুলি ভাগ করতে পারেন যা আপনার জন্য কাজ করেছে৷ সোবার অ্যাপ একটি অ্যাপের চেয়ে বেশি; এটি একটি স্বাস্থ্যকর, ক্ষমতাপ্রাপ্ত জীবনধারার সাধনায় আপনার সহযোগী।

হার্ভার্ড-শিক্ষিত লাইসেন্সপ্রাপ্ত রাসায়নিক নির্ভরতা এবং সার্টিফাইড অ্যালকোহলিজম কাউন্সেলর দ্বারা 32 বছরেরও বেশি পরিচ্ছন্ন এবং শান্ত, ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির একটি দলের সাথে তৈরি করা হয়েছে, এই অ্যাপটি আপনাকে পরিষ্কার এবং শান্ত থাকতে সাহায্য করার জন্য প্রমাণিত কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে।

আপনার শান্তির পথের জন্য সোবার অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলিকে ক্ষমতায়ন করা:

সোবার ডে ট্র্যাকার: আপনার শান্ত দিনগুলি ট্র্যাক করে আপনার যাত্রা কল্পনা করুন।

সংযম ক্যালকুলেটর: আপনার শান্ত যাত্রায় অর্থ এবং সময় সংরক্ষণ করুন।

অনুপ্রেরণামূলক বার্তা: দ্রুত বার্তা এবং অনুস্মারকের মাধ্যমে প্রতিদিনের অনুপ্রেরণা পান।

আবেগের জন্য অনুসন্ধান ইঞ্জিন: একটি সাধারণ অনুসন্ধানের মাধ্যমে আপনার অনুভূতির সমাধান খুঁজুন, আপনাকে শক্তিশালী থাকতে এবং পুনরায় সংক্রমন এড়াতে ক্ষমতা প্রদান করে।

রিল্যাপস এভয়েডেন্স প্রসেস: একটি অনন্য প্রশ্ন-ভিত্তিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে আকাঙ্ক্ষাকে নেভিগেট করুন, আপনাকে প্রাসঙ্গিক সমাধানের দিকে পরিচালিত করে এবং রিল্যাপস চিন্তাকে পুনরুদ্ধারের চিন্তাভাবনায় রূপান্তরিত করে।

বেনামী চ্যাট ফোরাম: বার্তা শেয়ার করতে এবং উত্সাহ পেতে একটি বেনামী চ্যাট ফোরামের মাধ্যমে একটি সহায়ক সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ করুন৷

অগ্রগতির প্রতিফলন: আপনার যাত্রা প্রতিফলিত করুন, অর্জনগুলি ভাগ করুন এবং আপনার সমর্থন গোষ্ঠীর সাথে সংযোগ করুন।

মাইলস্টোন ট্র্যাকার: কৃতিত্বগুলি উদযাপন করুন এবং অনুরূপ শান্ত যাত্রায় অন্যদের সাথে সংযোগ করুন।


একটি উপযোগী পদ্ধতির অভিজ্ঞতা নিন এবং এই 12টি সম্ভাব্য সুবিধাগুলি আনলক করতে Sober অ্যাপের মাধ্যমে আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার শান্ত যাত্রা নেভিগেট করুন:

স্বপ্নময় ঘুম: সংযম গভীর, পুনরুদ্ধারকারী ঘুমের রাতের পথ প্রশস্ত করে।

ওজন সুস্থতা: ক্যালোরি কাটা এবং অতিরিক্ত ওজন কমানোর জয়।

আর্থিক স্বাধীনতা: একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের দিকে পদার্থের জন্য ব্যয় করা ডলার পুনর্নির্দেশ করুন।

উজ্জীবিত জীবনযাপন: ক্লান্তি থেকে মুক্ত হন এবং সম্পূর্ণ থ্রোটেল জীবনযাপন করুন।

আত্মবিশ্বাস উন্মোচিত: আসক্তি কাটিয়ে উঠুন, আত্মসম্মান বৃদ্ধি করুন এবং উজ্জ্বল হয়ে উঠুন।

উজ্জ্বল ত্বক পুনর্নবীকরণ: মসৃণ, পরিষ্কার ত্বকের সাথে একটি উজ্জ্বল রূপান্তরকে আলিঙ্গন করুন।

প্রাণবন্ত সুস্থতা: লিভারের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করুন, কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি হ্রাস করুন এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করুন।

মানসিক স্বচ্ছতা: উচ্চতর জ্ঞানীয় ফাংশনের জন্য সংযম আপনার গোপন অস্ত্র।

মানসিক সম্প্রীতি: আপনার আবেগগুলিকে অ্যাঙ্কর করুন, উচ্চ এবং নিচুকে মসৃণ করুন।

পুনরুজ্জীবিত সম্পর্ক: বিশ্বাস পুনঃনির্মাণ করুন, সংযোগ মেরামত করুন এবং অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তুলুন।

ব্যক্তিগত রেনেসাঁ: আরও প্রাণবন্ত জীবনের জন্য নতুন আগ্রহ এবং প্রতিভা উন্মোচন করুন।

সামাজিক সানশাইন: পদার্থ ব্যবহারের সীমাবদ্ধতা ছাড়াই সামাজিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন।

সোবার অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন, প্রতিটি দিনকে একটি অর্থবহ পদক্ষেপে পরিণত করুন একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য।